답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고중량 운동 이후에 3일 정도 지났음에도 지속해서 팔에 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.고중량 운동 후에 근육이 과도하게 긴장하거나 손상 되었을 가능성이 있으며 또한 팔꿈치나 어깨의 인대가 손상되면서 통증과 함께 힘이 들어가지 않는 증상이 나타났을 가능성도 있고, 혹은 운동 후 근육이 경직되거나 경련이 발생하면서 통증이 발생했을 가능성도 존재하며 드물게 팔의 신경이 압박을 받아 통증과 함께 힘이 들어가지 않는 증상이 나타났을 가능성도 존재합니다.일단 집에서는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 염증과 통증을 줄여주기 위해 냉찜질을 10~15분 1~2시간 간격으로 1~2틀정도 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지거나 기타 다른 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기 어려우나 사진으로 보았을 때는 무지 외반증으로 보이지는 않습니다.무지외반증은 엄지 발가락이 15도 이상 기울어져야 하며 심하면 새끼발가락 방향으로 밀리면서 통증이 같이 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라 새끼발가락이 심하게 안쪽으로 구부러져 있다면 소건막류일 가능성도 있으나 일단 사진상으로는 그것 또한 크게 의심되지는 않는 상태 입니다.발가락이 붓고 있따면 발가락 동창으로 인해서 휜것처럼 보일 수도 있습니다. 붓기가 빠진 이후에도 계속해서 휘어 있다면 병원에 방문하시어 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.당뇨와 혈압이 없더라도 말초신경병증이 생길 가능성이 있으며, 말초신경병증이 걸리게 되면 발이 저리고 화끈거리거나 찌릿한 통증이 발생할 수 있고, 특정한 원인 없이 밤에 증상이 심해지고, 신발을 신으면 조이는 느낌 및 감각이 둔하거나 이상함을 느끼고 따듯하거나 차가운 감각이 둔해질 수 있습니다.당뇨병이 없이도 발생할 수 있는 원인으로는 족저근막염이나 무지외반증 신경포착 증후군 및 허리디스크 혈액순환의 장애 및 비타민 부족등에 의해서 말초신경병증이 발생하기도 합니다.그렇기에 적절한 관리가 중요합니다. 볼이 넓은 신발을 신어 발이 조이지 않도록 해주시고, 혈액순환 개선을 위해 발을 따듯하게 유지해주시고 스트레칭 및 규칙적인 운동 등을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 결절종 수술 같은 경우 상황에 따라 국소 마취와 수면 마취로 나뉘어 치료를 하게 됩니다.국소마취는 손목 부위만 마취하고 의식이 깨어 있는 상태로 대부분의 결절종 절제 수술은 국소마취로 진행하며 마취 범위를 넓히거나 출혈이 많을 가능성이 있다면 신경 차단 주사를 추가 합니다.수면 마취는 의식이 없는 상태에서 수술이며 불안감이 크거나 결절종이 깊고 여러 가지가 뭉쳐 있어 복잡한 경우에 수면 마취를 선택할 수 있습니다.천식이 있다고 해서 수면 마취에 문제가 되거나 하지는 않습니다.그렇지만 천식이 심하거나 최근에 발작이 있다면 수면 마취 중 호흡 억제가 생길 가능성이 있으므로 국소 마취를 권장하며, 기관지 과민성이 높거나 평소 흡입제를 자주 사용한다면 국소 마취가 좋을 수도 있습니다.아직 마취 방법에 대해서 결정을 하시지 않으셨다면 천식 병력을 담당 주치의 선생님에게 말씀하시고 상태에 맞는 조치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 통증은 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 삼각연골복합체 파열과 관절에 물이 차는 증상은 손목의 기능과 통증에 직접적인 문제를 발생시킬 수 있고, 현재 충격파 치료와 도수치료를 받으셨고 두번째 치료 후에 통증이 더 심하셨다면 치료 강도를 조절해서 받아보시면 좋을 것 같습니다.손목 통증 완화를 위한 치료로는 충격파와 도수치료 이외에도 여러가지 치료를 받을 수 있으며, 주사 및 약물 치료 그리고 말씀하신 보조기구 사용을 통해 손목을 안정화 시켜 회복이 촉진될 수 있도록 해줄 수 있습니다.통깁스는 손목을 완전히 고정시켜 통증을 줄여 줄 수는 있지만, 일상생활에서 불편함을 초래할 수 있으며, 통깁스를 고려하기 전에 담당 주치의 선생님과 충분한 상담을 하신 이후에 결정하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상으로는 정확한 확인이 어려우나, 발 복숭아뼈 부위에 딱지가 생겼다면 욕창일 가능성이 존재하며, 욕창은 주로 뼈가 돌출된 부위에 지속적인 압력이 가해져 피부 조직이 손상되면서 발생 할 수 있습니다.욕창은 초기에는 붉은 기가 돌고 눌러도 색이 돌아오지 않으며, 진행되면 물집 및 괴사 검은 딱지가 형성됩니다.초기에는 통증을 못 느낄수 있고, 진물이 나거나 악취가 동반되면 감염의 위험이 존재합니다.병원 방문전에 집에서는 해당 부위가 지속적으로 눌리지 않도록 자주 자세를 바꿔주시고 푹신한 패드나 쿠션을 사용하시는 것도 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 딱지를 억지로 떼지 말고 생리 식염수로 깨긋하게 씻어주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 통증이 있는 상태에서 걷기 운동 후에 붓고 더 심해진다면 당분간 걷기 운동은 피해주시는게 좋으며 대신 무릎에 부담이 적은 운동을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.무릎에 부담을 덜 주면서 하실 수 있는 운동으로는 수영이나 아쿠아 워킹 또는 실내 자전거 및 무릎 강화 근력운동 등이 있고, 물속에서 하는 운동은 체중 부하가 줄어들고 부력 덕분에 관절에 무리가 덜 가면서 근력을 키울수 있습니다.뿐만 아니라 실내 자전거는 걷기 보다는 무릎에 충격이 덜 가면서 관절을 부드럽게 움직이게 해주며, 의자에 앉아서 허벅지를 펴는 무릎 강화 운동 또한 허벅지 대퇴사두근을 강화하면서 무릎에 부담을 줄여줄 수 있는 좋은 운동입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 오랫돋안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸을 때마다 오른쪽 배랑 옆구리 쪽이 아프고 불편하시다면 여러가지 원인이 있을 수 있지만 대표적으로 근육의 긴장 또는 염좌일 가능성이 있스빈다. 과도한 운동이나 혹은 잘못된 자세로 인해 근육이 긴장하면서 통증이 발생 했을 수 있고 혹은 오른쪽 배와 옆구리에는 내장기관이 있는 부위로 간이나 담낭 신장등 내장기관의 문제로 인해서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다. 뿐만 아니라 소화불량이나 장염 또는 기타 소화기 질환등에 의해서 통증이 발생하기도 하며 혹은 신경의 압박으로 인해서 통증이 발생할 수도 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 따듯한 온찜질을 해보시는것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 심해지거나 오랫동안 지속되신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고일어나면 목이 더 안돌아가고 뻐근하고 불편하신 이유는 여러가지 이유가 존재하지만 잠자는 자세가 목에 부담을 주었을 가능성이 있으며 베개가 너무 높거나 낮은 경우에 목의 근육에 긴장을 유발 할 수 있고 목의 디스크 문제가 있을 경우에도 신경이 압박을 받아 통증이나 움직임에 제한이 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라 나이가 들면서 목의 고나절에 염증이 생기거나 퇴행성 변화가 일어나면서 쉽게 근육이 뭉치고 긴장되며 문제가 발생할 수 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 일단 따듯한 찜질 및 가벼운 마사지 그리고 스트레칭을 해보시고 그럼에도 지속해서 목이 잘 안돌아가고 불편하시고 통증이 심하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목에 생긴 물혹처럼 보이는 것은 결절종일 가능성이 높으며 결절종은 관절이나 힘줄 주변에 생기는 악성 종약으로 젤 같은 액체가 차 있고, 주로 손목 손등 발등에 흔히 생기며 딱딱하거나 말랑한 느낌이 들며 대부분 통증이 없고 크기가 커졌다가 작아졌다가를 반복합니다.통증이 없고 일상생활에 불편함이 없다면 그대로 두시면 저절로 크기가 줄어 들지만, 신경을 눌러 통증이나 저림 증상이 생기는 경우 혹은 손목을 움직일때 불편함을 느끼는 경우 치료를 통해 제가하시는게 좋으며, 일단 지금 현재 통증이 없으시다면 경과를 관찰하시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~