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테니스엘보 수술후 음주는 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.테니스 엘보우 수술 이후 5일정도 지나신 상태라면 아직은 음주를 안하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.수술 이후에 처방 받은 약 및 마취제등으로 인해 간 및 위에 이미 부담이 가있는 상태이고 알콜 섭취시 혈액순환의 문제를 일으켜 염증 및 감염 부종등을 일으킬 수 있고, 출혈의 위험도 있을 수 있습니다.보통 수술 이후 개인의 차이가 있을 수 있으나 회복하는데 최소 4~6주 정도는 시간이 필요하고 이 시기 동안은 음주를 피해주시는게 좋습니다. 어쩔수 없는 상황이라면 최대한 물을 많이 드셔 알코올의 영향을 줄여주시는게 좋고, 음주 전후로 약복용은 잠시 피해주시는게 좋습니다. 그리고 음주 이후에 수술 부위에 통증이나 부종이 있으시다면 바로 즉시 수술 받은 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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새끼발가락골절 됬는데 지금삼주째인데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보통 골절 같은 경우 회복하는데 6~8주 정도의 시간이 소요 됩니다. 이 기간동안에 적절한 휴식 및 안정 관절의 보호가 무엇보다 중요하나 새끼 발가락 같은 경우 하중을 지속해서 받는 관절로 상대적으로 다른 관절들에 비해 회복이 더딜 수는 있습니다. 만약 걱정이 되시거나 증상이 지속되시거나 하신다면 조금 더 상급병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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(예비고1)중3 키 171.8~172정도 나오는데 174 가능한가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키에는 성장판의 열림 닫힘 유무 및 유전적인 요소등이 중요한 역할 을 합니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 정형외과에 방문하시어 성장판 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.나이로 보았을때 아직까지는 성장판이 열려있을 확률이 굉장히 높으니 키 성장에 필요한 충분한 영양 섭취 및 성장호르몬이 잘 나오는 10~2시사이에 수면을 취해주시면 좋을 것 같고, 적절한 성장판에 자극을 통한 키 성장에 도움이 될 수 있도록 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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무릎에서 가장중요한 것으로 연골이 있다고 하는것 같아요. 그럼 연골의 역활은 무엇이고 재생이 되는가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 연골 같은 경우 크게 관절에 가해지는 충격을 흡수해주는 작용 및 관절의 마찰을 감소를 통한 유연성 및 안정성을 높여주는 역할을 합니다. 만약 연골이 손상되게 되면 관절에 충격을 쉽게 받게 되어 염증 및 부종등이 생길 수 있습니다.연골의 건강을 유지하기 위해서는 적절한 체중관리가 중요하고, 근력강화를 통해 무릎 연골의 부하를 낮춰주시고, 올바른 자세 및 비타민 및 칼슘등의 영양분을 잘 섭취해주시는게 중요합니다. 연골 같은 경우 재생능력이 굉장히 낮은 편이기에 손상되기 전에 관리가 무엇보다 중요한 조직입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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무릎주변 근육량이 없으면 연골로 버티나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 주변의 근육량이 떨어지게 되면 평소에는 무릎에 가해지는 충격 및 하중을 근육과 연골이 분산을해서 받아주었는데 아무래도 근육량이 떨어지면 연골이 그 하중 및 부하를 다 받다보니 염증 및 손상 파열등이 발생 할 수 있습니다.그렇기에 연골이 손상되지 않도록 근육을 잘 발달시켜주시고, 무릎에 부하가 많이 가는 동작을 하실 경우 보호대를 통해 관절을 보호해주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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무릎연골,관절보호대? 착용 부작용
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎과 허벅지등의 주변 근육이 약하여 관절 및 연골의 손상방지를 위해 보호대를 착용해주시는 것은 좋은 방법이긴 하지만 장기적인 관점에서 보았을때는 좋지는 않습니다. 물론 통증이 있으시거나 무리를 할 것 같은 경우에는 사용하시는 것은 좋다고 생각하나 무릎보호대 착용시 반드시 무릎의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 꼭 같이 병행해주시는게 무엇보다 중요합니다. 특히 허벅지 앞쪽에 위치한 대퇴사두근에 대한 운동을 잘해주시면 좋을 것 같습니다.무릎의 보호대 같은 경우 여러가지가 있고 환자분의 상태에 따라 안정성이 높은 보조기에서 시작하여 점점 안정성이 떨어지면서 가동성이 좋은 보조기 쪽으로 이동하시다가 테이핑 정도 붙여주시는걸로 바꿔주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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발목인대 부분파열 통깁스 한달 풀고 붓기
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대의 부분 파열로 인해 통깁스를 한달 동안 유지하시고 푸신지 2틀 정도 지나신 상태에서 발 뒷꿈치 및 외측에 붓기가 있다면 일단 조금 더 경과상태를 지켜보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.고정으로 인한 혈액순환의 저하 및 염증 반응으로 인해서 다리가 아직 부어있는 상태 일 수 있습니다. 다행히 통증이 없다고 하니 조금 더 경과 상태 보시면서 냉찜질 및 휴식 그리고 발목을 심장보다 높게 올리고 계셔보시면 좋을 것으로 생각됩니다. 가벼운 스트레칭 및 마사지도 좋은 방법입니다.일단 휴식 취해보시고 만약 증상이 지속되시거나 통증 및 이상증상등이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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제설작업으로 인한 어깨통증, 어디가면 금방 좋아지나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.제설 작업으로 인한 어깨의 통증이 있는 경우 근육의 과도한 사용으로 인한 염좌나 혹은 관절에 염증 등이 발생했을 가능성이 있습니다. 정형외과든 한의원이든 크게 상관은 없지만 혹시 모를 어깨 관절의 손상을 확인하기 위해 가까운 정형외과에 먼저 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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손가락이 휘어있는데 수술해야 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인 하기는 어려우나 관절의 가동범위 제한이 있거나 관절의 변형이 있는 경우 정상적인 관절의 상태일때보다 주변 근육이나 인대 힘줄등의 연부조직의 손상을 더 쉽게 당할 수 있습니다. 그렇기에 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다. 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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양반 다리가 여자들 골반에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양반다리를 많이 할 경우 일단 허리 및 골반에 굉장히 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.양반다리를 할 경우 골반의 높이의 불균형이 생길 수 있고 뿐만 아니라 골반의 후반경사로 인해 허리 척추뼈의 뒷쪽 공간이 넓어지면서 허리디스크가 튀어나올 확률이 더 높아지게 됩니다. 이로 인해서 허리의 통증까지 같이 유발 할 수 있기 때문에 되도록이면 바닥에 앉거나 의자에서 다리를 꼰다거나 양반다리등은 피해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 양반다리를 할경우 무릎에도 굉장히 안 좋은 영향을 끼칠 수 있는데 근육의 불균형을 유발하여 무릎의 정렬을 틀어지게 만들 수 있기 때문에 되도록이면 양반다리는 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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