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손가락 관절에 금이 간 후 손가락 관절에 이상생김
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3년 전에 손가락 부상을 입으신 상태이고 현재 가동범위에 제한이 있으신 상태 이신것으로 보입니다.부상시 인대나, 혹은 힘줄, 신경에 손상이 같이 발생했을 가능성이 있었다고 생각합니다. 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다. 뻑뻑한 관절 같은 경우 물리치료 및 재활 치료를 통해 유착된 힘줄을 풀어주고 가동범위를 개선을 통해 회복이 얼마든지 가능하나 시간이 정확히 얼마나 걸릴지는 알 수 없기 때문에 병원에 방문하시어 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.11
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허리통증이 있는 경우 잠자는 자세는 어떤 게 제일 좋은 가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증으로 인해 몇 달째 불편하신 사항이고 잠자는 자세를 문의 주셨는데, 일단 피하면 좋은 자세로는 엎드려서 잠을 자는 자세는 피해주시면 좋습니다.허리 통증이 있을때 잠자기 좋은 자세로는 옆으로 누워서 무릎을 구부리고 자는 자세, 즉 새우처럼 옆으로 누운상태에서 무릎을 약간 구부리고 무릎사이에 베개를 끼우고 주무시는 자세가 허리의 압력을 줄여 줄 수 있어 옆으로 돌아 누워 주무셔 보시면 좋을것 같습니다.만약 반듯이 누워서 주무셔야 한다면 똑바로 누운 자세에서 무릎 밑에 베개를 넣어 허리의 자연스러운 곡선이 유지되도록 허리의 압력이 떨어지고, 척추의 부담을 덜어줄 수 있도록 해주시면 좋을 것 같습니다.잠을 자고 일어나는 자세도 중요한데 일어나실때는 바로 일어나시지 마시고, 옆으로 몸을 돌린 이후 팔로 바닥을 밀면서 몸이 지탱되게 하면서 천천히 일어나주시는게 중요합니다.대부분의 허리 통증은 허리관절을 보호하고 안정화 시키는 근육이 많이 약해지면서 발생을 하는 경우가 많습니다.잠자는 자세 뿐만아니라 평소에 허리에 안정성에 관여하는 코어 근육에 대한 운동을 같이 병행해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.허리의 안정성에 관여하는 코어근육을 강화시켜주시는데, 대표적인 코어 근육 운동으로는 우리가 알고 있는 플랭크, 사이드 플랭크, 브릿지, 버드독, 데드버그 등이 있습니다. 유튜브에 검색해보시면 자세히 나오실 겁니다.본인 상태에 맞는 운동을 조금씩 천천히 꾸준히 따라해보시면 좋아지실 수 있을 겁니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.10
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혀리 협착증이 있는데, 어떤운동을 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리의 협착증이 있는 경우 허리 주변에서 허리를 잘 받쳐주어 부담을 줄여 줄수 있는 근육을 강화시켜주시면 좋은데 특히 허리의 잘 받쳐주고 안정성에 관여하는 근육으로는 코어 근육이 있습니다.대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크, 사이드 플랭크, 브릿지, 데드버그, 버드독 등이 있고 유튜브에 검색하시어 본인에게 잘 맞는 운동을 조금씩 따라해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.10
3.0
3명 평가
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이런 경우에는 몇일내에 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지신 이후에 허리 통증이 지속되고 누워있을 때도 통증이 심해지신다면, 허리 근육이나 인대 손상 혹은 디스크등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 2~3일 정도 휴식 및 안정 더 취해보시고 그럼에도 통증이 지속 되시거나 심해지신다면가까운 병원에 방문하시어 검사를 받아보시는게 좋다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.10
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서있을 때 평발이 되는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.그냥 보기에는 아치가 있어 보이는데 체중지지가 되게되면 평발이 되는 이유는 발바닥의 근육이나 인대가 약해지면서 발의 아치를 충분히 유지 못해주기 때문에 체중을 다 못 받쳐주어 그럴 수 있고, 혹은 과체중으로 인해서 발의 아치가 못 버텨 줄수도 있습니다. 뿐만 아니라 무지외반증이 있으시다고 하셨는데, 이럴 경우 엄지발가락의 변형으로 발의 구조가 달라져 아치에 영향을 미칠 수 있습니다.발의 중족골 및 아치를 받쳐 줄 수 있는 깔창을 끼워 보시고 종아리쪽의 근육 스트레칭 및 발바닥 근육의 강화운동을 해주시면 좋을 것으로 생각 됩니다. 그리고 발의 부담을 덜어줄 수 있는 편안한 신발을 신어주시는 것도 좋은 방법 이라고 생각합니다.만약 증상이 지속되시거나 통증이 심해지신다면 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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무릎 mri를 찍으려고 하는데 가격차이
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가격 차이가 있을 수 있습니다. 한쪽 무릎 MRI 검사 같은 경우 단일 부위 검사로 가격이 책정되지만, 일반적으로 양쪽 무릎 MRI 검사는 두 부위를 촬영하는 것으로, 2배의 비용이 나오실 수 있습니다.정확한 가격은 병원마다 약간의 차이가 있을 수 있으니 검사 받을 병원에 문의 해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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어깨통증이 나아지질않네요~~어떠케 극복이가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랫동안 침치료 및 스트레칭을 열심히 하셨는데도 통증이 지속 되신다면, 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 정확한 어깨의 상태를 파악해보시고 치료 및 처치 받으시는게 좋다고 생각합니다.근육이나 인대 혹은 힘줄 등 주변 연부조직의 손상으로 인해 어깨의 안정성이 떨어지면서 통증이 지속적으로 발현 되시는 것일 수도 있기 때문에 정확한 검진이 필요하다고 생각합니다.치료 방법으로는 침치료 및 스트레칭 이외에도 물리치료 및 주사 및 약물치료 레이저 치료등이 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.09
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목 디스크와 안압 사이에 연관성이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목디스크와 안압사이에는 직접적인 연관성은 크지 않지만, 일부 간접적인 연관성은 있을 수 있습니다.목디스크는 주로 경추의 디스크가 탈출 혹은 압박되어 신경을 자극하는 질환으로 이로 인해 두통, 어지러움, 시력 변화등이 나타날 수 있습니다. 그렇지만 안압의 조절은 보통 자율신경계의 역할로 목디스크가 눌린다고 자율신경계의 기능이 방해 받거나 하지는 않습니다.일단 일상생활습관을 관리 해보시고 그럼에도 지속해서 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 전무가와 상담을 통해 치료 진행해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.09
5.0
1명 평가
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아기 침대떨어지면서 목꺾였는데 괜찮을까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 침대에서 많이 떨어져서 놀라셨을 것 같습니다.일단 의식이 있고 울지 않고 잘 놀고 있다면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 육안으로 확인이 안되는 손상이 있을 수도 있기 때문에 일단 잘 지켜보시고만약 이상증상이나 울거나 한다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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화상 입은부위에 이상한게 생겼습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상 정확한 상태를 파악하기는 어려우나 수포가 생길걸로 보입니다.화상 이후에 수포는 회복과정에서 문제일 수 있습니다. 수포는 화상 부위에서 피부가 재생되는 과정에서 발생 하는 증상으로 여러가지 원인에 의해 수포가 발생 할 수 있습니다.화상부위의 감여이나 염증으로 인해 수포가 생길 수도 있고 고름이 있는 경우 색이 변하는 경우도 있습니다.뿐만아니라 피부가 다시 자라면서 불완전한 재생으로 인해 수포가 생기는 경우도 있습니다.혹은 연고나 크림에 알레르기 반응이나, 외부 자극이나 압박으로 인해 피부가 민감해져 수포가 발생하기도 합니다.치료 받는 병원에 방문하시어 상태 보여주시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.09
5.0
1명 평가
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