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한쪽 발 중지가 펴져있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.구부려짐이 잘 안되거나 불편 하다면 근육의 문제이거나 신경의 문제를 의심해 볼 수 있습니다.발가락 근육 같은 경우 허리신경 4,5번이 문제일 경우 그럴 수 있기에, 근육의 문제인지 신경의 문제인지는가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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안녕하세요 오늘 저녁 갑자기 가슴 뒤 등이 이상하게 통증이 있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 스트레스나 잘못된 자세로 인한 근육의 긴장이나 경련, 목디스크로 인한 신경이 압박 혹은 염증, 늑막염이나 폐문제등 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하셔서 진료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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발목 맥박이 너무 약한 것 같아 걱정됩니다. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 맥박이 약한 경우는 혈액순환의 문제 혹은 부정맥, 혈액량 감소, 저혈압등을 의심해 볼 수 있습니다. 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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한국인 평균인심 길이 이게 맞나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오차범위는 존재 할 수 있습니다. 어떤 방법으로 측정을 하셨는지는 잘 모르겠지만, 보통 다리길이는 골반의 위앞엉덩뼈가시(ASIS)에서 부터 안쪽 복사뼈 까지의 길이를 측정합니다. 어느 기관에서 통계를 낸건지는 잘 모르겠지만, 오차범위는 존재하나 큰 오류 같은 것은 없을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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요추 3번,5번 디스크 돌출로 왼쪽다리 엉덩이에서부터 발목쪽까지 통증이 누워 있을 때에 심함
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3,5번 디스크가 찢어져 신경을 압박을 받을 경우 주사치료 만으로 호전이 되는 경우도 있지만, 질문자분 같은 경우 2번의 치료로도 증상 완화가 없으시다면 시술을 고민 해 보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.가까운 척추전문 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 충분한 상담 후에 결정하셔도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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장딴지 calf m 대퇴사두근 내측광근 효과적으로 키우는 법 알수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리 근력 운동 및 내측광근에 대한 운동에 대해 질문을 주셨는데요.일단 종아리 근력운동 부터 먼저 말씀드리면, 여러가지 운동이 있지만 별다른 도구 없이 할 수 있는 운동으로는카프 레이즈 운동이 있습니다. 바닥에 두꺼운 책을 내려 놓고, 그위에 발 앞꿈치만 대고 선 다음 골반 너비로 한다음 까치발 들듯이 다리를 들어 종아리를 수축 시켰다가 이완 시켰다가 하는 동작 입니다. 너무 많이 올리시면 발가락 관절에 부담이 될 수 있으니 종아리에 힘이 들어가는 정도까지만 올라가셔서 3초 정도 유지해주시고 내려오시고 반복해주시면 좋을 것 같습니다.다음으로 내측광근 운동 같은 경우 여러가가 있지만, 와이드 스쿼트 같은 동작을 해주시면 되는데요.발을 어깨보다 조금 넓게 벌려주시고, 발은 11자가 아니라 약간 더 사선으로 벌려 주신 다음에 허리를 펴고 시선이 정면을 본상태로 앉아다가 일어났다가 반복해주시면 됩니다. 무릎이 대도록이면 발을 넘어가지 않도록 해주시면 더 좋습니다. 무릎에 발 보다 앞으로 가면 체중이 앞으로 쏠려 무릎부상의 부하가 증가되어 부상의 위험이 있기에 잘 조절해주시면 좋을 것 같고, 혹여나 너무 힘들다면 벽에 기대어 해주셔도 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.15
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횡문근 융해증 회복에 얼마나 걸리나요? 불안해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.횡문근 융해증 같은 경우 더운 여름 무리한 운동을 하면서 근육이 파열되며 발생을 하는 질환인데요.보통 증상으로는 소변색이 콜라색이거나, 근육 파열부위가 부어오르거나, 몸의 기력이 없어지는 질환입니다.일반적으로 경증인 경우 1주 정도 충분한 수분섭취 및 안정을 취해주시면 완쾌 가능하고보통은 3~4주 정도 사람에 따라서는 1개월 정도 충분한 휴식 및 안정을 취해주시면 쾌유가 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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이 손목 상처는 어떻게 관리해야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상처의 관리를 위해선 무엇보다 염증 및 2차적인 오염 방지를 위해 상처주변을 깨끗한 상태로 잘 소독을 해주시는게 좋습니다. 소독 후에 연고를 도포하시고 건조하게 유지해주시는 게 좋습니다. 필요시 밴드나 붕대를 감아 상처 부위를 보호해주시는것도 좋습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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새끼 발가락 힘줄 치료 너무 늦었나요...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가동범위에 제한이 존재한다면 일단 힘줄이나 혹은 인대의 손상을 의심해 볼 수 있을것 같습니다.힘줄이나 인대손상으로 회복을 하는 동안 관절이 굳었을 확률이 있음으로 재활치료 받으시면 회복이 가능할 것으로 생각됩니다. 너무 염려 마시고 가까운 병원에 내원하셔서 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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허리를 다쳤는데 다리가 아픕니다??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리를 다친 경우 다리로 증상이 많이 발현됩니다. 그 이유는 여러가지가 존재합니다.디스크가 탈출 하거나 혹은 변형되어 신경의 압박을 통해 다리로 방사된느 통증이 발생 할 수 있습니다.근육이 과도하게 긴장을 하여 다리 근육의 영향을 끼칠 수도 있고, 당뇨 혹은 고혈압으로 인한 기저질환으로 혈액 순환이 원활하지 않아서 다리에 통증이 발현 되실 수도 있습니다.이처럼 여러가지 원인에 의해서 발생 할 수 있기에 정확한 검사 및 진단을 위해 조금 더 큰 상급병원에 가셔서 MRI촬여 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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