전문가 프로필

답변 내역

타이핑을 급하게 빨리 막 하면 손목이 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키보드 타자를 치는 행위는 손목에 생각보다 부담을 많이 주기 때문에 손목터널증후근 등을 유발할 수 있습니다.적절한 휴식 및 스트레칭을 자주 해주시면 좋을 것 같고, 손목 주변 부위 근육의 강화를 통해 안정성을 높여 주시면조금 더 편하게 잘 쓰실수 있을 것 같습니다.(유튜브에 손목강화운동 검색해보셔서 따라 해보시면 좋을 것 같습니다.)만약 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
1명 평가
0
0

중3161 남 성장판이 거의 닫혔다고 하시는데?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사람마다 키가 크는 시기는 차이가 있을 수 있습니다. 성장판이 닫혀도 키가 크는 경우도 있기는 합니다.질문자분이 말씀하신대로 5cm까지 클지 못 클지 더 클지는 정확히 알 수는 없지만,적절한 영양분 섭취 및 충분한 수면 및 운동을 해주시면 반드시 키가 클 수 있을 겁니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
1명 평가
0
0

운동후 근 섬유들이 찢어졌다가 붙는 과정도 염증반응인가요 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후 근육섬유들이 찢어졋다가 붙는 것도 염증 반응이 맞습니다.실제로 근육의 성장이 발생하려면 고강도의 운동을 통해 근섬유들이 미세손상이 발생하고 이 미세손상들이 회복이 되면서 근성장을 이루게 되는 구조입니다.근육통 같은경우 근육에 젖산이 쌓이면서 유발하는 것이라, 근력운동을 마친후 가벼운 스트레칭 및 유산소 운동을 통해 근육에 영양분 및 산소를 공급해주시면 근육통을 예방 할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
1명 평가
0
0

골반이 틀어져서 온 몸이 뭉칠수도 있나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반의 불균형으로 인해서 얼마든지 전신의 근육의 뭉침 혹은 긴장을 유발할 수 있습니다.골반이 틀어져 체중지지가 한쪽으로만 되게 되면 한쪽 근육들이 과도하게 긴장을 하게되고 이로 인해,과도하게 긴장된 근육이 다른 부위들의 관절들을 틀어지게 만들고 또 그로 인해 다른 반대쪽의 근육들도 같이긴장을 하게 만들고 할 수 있습니다.그렇기에 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.11
5.0
1명 평가
0
0

갈비뼈가 튀어나와 눌려 아픈거 같아요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갈비뼈쪽의 통증 같은 경우 늑간신경통 혹은 목에서 나오는 신경들의 의한 신경통, 혹은 갈비뼈 골절 혹은 갈비뼈 주변 연부조직의 손상등 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받아보시는게 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
1명 평가
0
0

갈비뼈가 눌리는 느낌이 나고 아파요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.질문자 분의 정확한 상태 파악을 위해서는 가까운 병원에서 검사를 받아보시는게 좋을 것 같습니다.무리한 운동 혹은 과도한 사용 잘못된 자세로 인해 갈비뼈 주변 근육이나 연부조직의 손상으로인해 염증이 생겼을수도 있습니다. 일단 휴식 및 복대가 있으시면 복대 착용해서 관절을 보호해주시고 그래도 통증이 지속된다면 가까운 병원에 내원해보시는 것도 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
1명 평가
0
0

팔 접히는 부분에 계속 통증이 있어요. 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.질문자분의 정확한 상태를 알 수 없기에 어떤 상태라고 말씀드리기는 힘들지만,테니스 엘보나 골프 엘보는 꼭 테니스나 골프를 치지 않아도 오실 수 있는 질환입니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
1명 평가
0
0

지인이 최근 디스크 시술을 했다는데요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.시술 및 수술에 관해서 간략하게 설명을 드리자면,시술같은 조직을 절개하는 등의 조직이나 병변을 노출시키는 행위없이 하는 의료행위를 의미하고, 시술은 수술보다 가벼운 의미로 사용 됩니다.수술 같은 경우 피부나 기타의 조직을 외과 기구로 째거나 도려내거나 꿰매어 붙이거나 하여 병을 낫게 하는 외과적인 치료 방법을 말합니다. 시술 과 수술 같은경우 환자분의 상태에 맞춰 상태가 많이 안좋으면 수술을 하는 편이고 수술 없이도 회복이 가능하다고 판단되면 수술이 아닌 시술로 하는것으로 알고 있습니다.정확한 검사를 통해 시술 혹은 수술을 결정하기에 수술을 한다고 무조건 나쁘다고 생각하지 않으셔도 될 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
2명 평가
0
0

발가락 저린게 계속 지속되는게 괜찮은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보통 발의 저린증상이나 이상 감각은 허리에 기인해서 나타나는 증상이긴 합니다만,정확한 상태 파악을 위해서는 병원에서 검사를 받아 보시는게 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
1명 평가
0
0

손가락이 금방 피로감이 생기는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 같은경우 원위부 관절이면서도 상대적으로 작은 관절이다 보니 상대적으로 금방 피로도를 느낄 수 있습니다.게다가 생각보다 많은 동작을 일으키는 관절에다가 섬세한 동작을 일으키는 관절이다 보니 더 금방 피로해질 수 있습니다.자주 스트레칭 및 잠깐의 휴식을 취해 주시는 것이 관절 건강에 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.11
5.0
1명 평가
0
0