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족저근막염으로 인한 발바닥 통증, 어떻게 해결할 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 말 그대로 발 바닥 아래쪽에 있는 근막에 염증이 생기는 것을 의미합니다.충분한 휴식 및 냉찜질을 해주시면 좋고, 오래 걷는것은 좋지 않습니다.장딴지 근육의 스트레칭 및 마사지볼을 이용한 발바닥 마사지등을 해주시면 좋고 만약 과체중이라면 체중감량을 해주시는것도 좋은 방법입니다.신발 같은경우 발의 아치 및 중족골을 잘 받쳐줄수 있는 신발을 신어주시면 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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허리 디스크 염증치료 운동해도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 질문자분의 정확한 상태를 확인 할 수는 없지만, 설명해주신 상태를 토대로 말씀드리자면아직 무리한 런닝은 피해 주시는게 좋다고 생각합니다. 허리근육 강화 운동 또한 코어운동을 통해 먼저 체간의 안정성을 만들어주시고 어느정도 체간의 안정성이 잡히고 나서다른 허리근육 강화운동들을 진행해주시면 좋을것 같습니다.(코어운동 같은경우 유튜브에 검색하시면 많이 나옴니다)감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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팔꿈치 타박상이 심한데 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 인해 질문을 주셨는데요.질문자님의 상태를 보았을때 냉찜질을 하고 있고 시간이 몇 일 지났는되도 통증 및 붓기가 계속 있다면 골절 혹은 주변 연부조직의 손상을 의심해 볼 수 있는 상태입니다.가까운 병원에 가셔서 검사를 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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무지 왜반증 진단을 받았는데 꼭 수술을 해야 하나요? 수술하면 전신마취를 해야하는지 부분마취를 해야 하는지요. 또 입원기간은 얼마나 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무지외반이라고 해서 반드시 수술을 통해 교정을 하거나 할 필요는 없습니다. 지금당장 상태가 어떤지는 정확히 알 수는 없지만, 당장 수술이 필요한 상태가 아니라면 큰 변화가 없이 잘 유지가 된다면 수술적 치료 없이 비수술적 보존적인 치료로도 얼마든지 치료가 가능합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
4.7
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빨리 걸으면 정강이가 아프고 땡깁니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸을때 정강이 앞쪽이 아픈경우는 신발이 너무 크거나 슬리퍼 같이 발을 잘 못잡아주는 신발을 많이 신고 걷게 되게 대면, 전경골근의 무리가 가서 통증이 발생할 수도 있습니다.신발을 편한 운동화로 변경해서 걸어보시고, 추가적으로 전경골근을 마사지볼 같은걸로 조금 풀어주시면 좋을것 같습니다. 만약 그렇게 했는데도 지속적인 통증이 있으시다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는것도 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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왼쪽 종아리부터 발바닥까지 통증 있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 통증이 굉장히 심하신 상태 이신 것 같습니다. 질문자분의 증상만 으로는 판단을 내리기는 어렵긴 합니다. 일단 증상으로 보았을때 허리쪽에 문제일수도 있으니, 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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정말 허리디스크 걸리면, 못걸을정도로 아픈가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 관련 질문을 주셨는데요.첫번째 만약 거동이 힘들 정도의 통증 상태라고 해서 무조건 적으로 수술을 하지는 않습니다. 환자분의 상태에 맞춰서 치료를 진행합니다.두번째 환자분의 정확한 상태를 알아야 겠지만 신경이 약간 눌렸있다는 가정하에 말씀드리면, 비수술적인 치료로도 얼마든지 회복이 가능합니다.세번째 디스크가 나왔다고 해서 무조건적으로 통증 및 저린증상이 나타나지는 않습니다. 사람들마다 약간의 차이는 있을수 있습니다. 저희가 같은 음식을 먹어도 어떤사람은 맵다고 느끼고 어떤사람은 괜찮다고 느끼는 것처럼 디스크 상태가 똑같이 복사 붙여넣기 한 것처럼 같은 상태라고 해도 사람마다 느끼는것은 다르기에 증상은 조금씩 다릅니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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무릎이가끔 쿡꾹쑤시고 아픈데관절염인지요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 관절염을 정확히 확인을 하기 위해서는 초음파 혹은 MRI를 찍어보시는게 좋습니다.그러나 질문자분의 이야기를 들어보았을때 관절의 염증이 의심이 되기는 합니다.가까운 병원에 가셔서 검사 받아보시고, 상태에 맞게 주사 및 약물 치료 혹은 충격파 치료 받으시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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목을 돌리다면, 저 뿐만 아니라 주변 대부분 지인들이 '똑' 소리가 납니다. 통증은 없답니다. 목 디스크 인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 것 때문에 걱정이 되셔서 질문을 주셨는데요.보통 무릎이나 손목 손가락 어깨 골반 목 허리등 움직이다 보면 뿌득하고 소리가 나곤 하는데요.소리가 나는 이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음 혹은 기포가 터지는 소리 입니다.소리는 자연스러운 현상으로 붓기나 통증등을 동반하지 않는다면 크게 걱정하시지 않으셔도 됩니다.간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손가락 발가락 목 허리등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상을 야기 시킬수 있기 때문에 일불러 소리를 낼 필요는 없습니다.혹시라도 통증이나 붓기가 있으시다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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안녕하세요 가사 일을 하다가 물건을 발 등에 떨어져 퉁퉁 부었으며 통증이 있는데 엑스레이 찍어 보는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발이 붓기가 있고 통증이 있다면 가까운 병원에 가셔서 X-ray를 찍어보시는게 좋긴 합니다.일단 병원 방문전에 집에서 하실 수 있는 응급처치로는 냉찜질 및 거상 등 해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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