저는 어깨 통증을 중학생때부터 달고 살아서 지금 10년 넘게 지속되고 있습니다.

Question

제목 그대로 날개뼈랑 어깨 사이?가 너무 아파요매일 스트레칭도 하고, 폼롤러로 풀어주고 있긴하지만, 그것도 하루라도 안 하면 너무 아픕니다.팔 돌릴때 날개뼈에서 소리가 납니다.평소 습관으로 목을 양옆으로 꺾어 소리를 내는 습관이 있어요 허지만 이것도 목이랑 어깨가 너무 아파서 하는건데 혹시 연관되어 있는지 궁금합니다.사진에 이쪽 부위가 양쪽 모두 아픈데추나요법을 받아야 하는지 한의원을 가야하는지 모르겟어서 일단 해당 위치의 명칭을 알고 싶습니다.

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 통증을 10년 넘게 겪고 있으시고, 날개뼈와 어깨 사이의 통증이 심한 경우 평소 잘못된 자세나 습관등으로 인해서 오랫동안 통증이 지속되셨을 수 있습니다.혹은 평소 자세의 불균형으로 인해 근육의 불균형이 생기면서 통증이 발생 했을 수도 있고 그 외에도 관절이나 연골의 불안정성으로 인해 염증이 지속적으로 발생하면서 통증이 일어났을수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있기 때문에 정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증이 10년 넘게 지속되고 있다면 날개뼈와 어깨 사이의 통증은 흔히 견갑골 통증 또는 상완통이라고 불립니다 목을 꺾는 습관은 목과 어깨의 긴장을 악화시킬 수 있으며 이는 통증과 관련이 있을 수 있습니다. 추나요법이나 한의원 치료가 도움이 될 수 있으니 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 좋습니다!

조현배 · Answer

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.반동을 주어 먹을 풀어준 행위는 순간적으로 시원한 느낌을 받을 수 있으나 목과 주변 근육에 강한 수축반응을 일으켜 통증의 원인이 되기도 합니다 . 정확한 상태 확인을 위해 병원에 내원하여 진단검사 받아 오는 것을 추천드립니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날개뼈쪽으로 통증이있다면 평소 잘못된자세를 오랫동안유지하는것때문에 생길수있습니다아니면 근육의 불균형이나 다른 문제가있을수도있습니다 자세한건 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보시는게 도움이될수있습니다한의원에서 추나치료를받는것도 도움이될수있지만 정형외과에서 도수치료를받는것도 좋습니다감사합니다~

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진으로 표기해주신 부분은 어깨 주변의 대원근과 소원근, 광배근이 지나가는 자리로, 어깨 통증이 있는 경우 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용해주시면 통증 완화에 도움이 될 수 있겠습니다. 어깨에서 자주 소리가 나는것은 관절의 움직임 범위가 제한되거나 근육긴장이 발생하였을 때 나타날 수 있으며, 목을 꺾는 행위는 가급적 피하시고 대신에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다. 불편감이 장기적으로 지속되는 상황이시라면, 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 검진을 받아보시고 적절한 치료를 통해서 회복을 하시는 방법이 바람직합니다.