답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.단백질 섭취량이 너무 과도하십니다. 운도을 따로 하지 않는 경우에 하루에 자기 몸무게만큼, 근력운동을 많이 하는 경우 몸무게의 2배정도, 운동선수들은 많으면 3배정도 섭취합니다. 여성분이 50kg이라고 가정하더라도 하루에 50-100g 정도 섭취하시면 충분한데 점심 한끼에 단백질을 200g이나 섭취하시는건 너무 과합니다. 물론 단백질 섭취량을 위장관이 적응할 수 있게 조금씩 늘려나가시면 설사 없이 섭취가 가능합니다. 다이어트를 위해서 먹는 음식량 대비 칼로리를 줄이려고 단백질을 위주로 먹으시는건가요? 차라리 단백질량을 많이 줄이시고 야채나 과일로 먹는 음식을 바꿔보시는걸 어떨까요?지방은 1g당 9kcal, 탄수화물과 단백질은 1g당 4kcal의 열량을 낼 수 있으며 단백질은 소화 및 ATP 에너지로의 전환 과정이 비효율적이어서 다이어트에 도움을 줄 수 있는건 맞지만 이야기 하시는것과 같이 많은 설사를 유발할 수 있습니다. 사실 단백질을 먹고 설사를 한다는 말은 그만큼의 단백질을 흡수하지 못했다는 말이기 때문에 먹어도 다 변으로 나온다는 의미여서 많이 먹어도 의미가 없습니다.지금 먹고있으신 단백질들도 다들 질이 좋은 단백질들이기 때문에 단백질의 종류가 나빠서 설사를 하는건 절대 아닙니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.운동을 시작하고 평소 먹던 단백질량에 비해서 많은 양의 단백질을 보충제로 섭취하는 경우에 설사를 하는 경우가 많다보니 트레이너는 단백질을 분해 못해서 그런것 같다고 이야기 한것 같습니다. 완전히 틀린말도 아니지만 모든 설사가 단백질 과다섭취 때문인건 아닙니다. 단기간 설사를 하는건 장염이 흔한 원인이지만 이외에도 영양분 소화나 흡수에 문제가 있다거나 장 운동성이 너무 활발해지면 설사가 나올 수 있습니다. 소화기내과 진료를 통해서 원인을 파악하시는게 적절하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.지방종은 피부에 위치한 양성종양입니다. 그래서 아시는것과 같이 피부과에서도 진료를 하고 외과에서도 진료를 합니다. 제거하는게 어렵지 않고 봉합도 몇바늘만 꼬메면 되기 때문에 어느과를 가시든 문제 없겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.코로나 감염은 증상 시작을 기준으로 8일가지 다른 사람에게 전파될 수 있습니다. 이제 격리 의무가 해제되었지만 격리를 권장하고있는 상태입니다. 독감도 격리를 권장하고 있지요. 회사나 학교마다 다르겠지만 코로나 확진을 증명하면 5일정도 휴식을 보장하는 곳이 많습니다. 꼭 나가야할 상황이 아니라면 집에서 휴식을 취하시는게 의학적으로 더 적절합니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.보통은 비타민C를 음료수나 알약으로 챙겨먹으시면 소변이 샛노랗게 변하는 모습을 볼 수 잇습니다. 이외에도 소변을 노랗게 만드는 성분들이 존재하고 그걸 먹으면 노랗게 변할 수 있지만 매일 먹는게 아니라서 일회성으로 색을 바꿀 수 있습니다. 무얼 먹었는가보다 더 흔하게 소변색을 진하게 하는건 수분상태입니다. 이야기 하셨듯이 소변의 농도가 연해지면 묽게 나오고 탈수로 인해서 소변의 농도가 진해지면 노랗게 소변이 나올 수 있습니다. 작성자분은 탈수에 의한 소견일 가능성이 높아보이고 물을 충분히 섭취하신 후에 소변색이 어떻게 변하는지 지켜보는게 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.사진으로 찍어서 보여주셔야 판단이 가능하겠습니다. 여드름이 맞다면 피지분비가 많아서 생기는거고 피지분비는 스트레스르 받음으로 몸에 코티솔 분비가 증가해서 생기는 거라 스트레스를 줄이고 건강하고 규칙적인 생활을 하면 줄어들 수 있습니다. 피지선은 가슴 위쪽으로만 분포하기 때문에 이야기하시는 피부 병변이 배나 다리에는 안생기고 가슴, 등, 얼굴에만 생긴다면 여드름의 가능성이 높겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.항문관련 질환의 가능성이 높으며 치질이나 치열이 그 예입니다. 항문외과 진료를 받아보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.어릴때 코 점막이 얇다보니 혈관이 노출되어 코피가 잘 날 수 있습니다. 성인이 되면서 점막이 두꺼워지기 때문에 자연스럽게 없어지는 현상입니다. 저도 어릴 때 코피가 잘 났었던 기억이 있습니다. 여기다가 코까지 자주 파게되면 코피가 더 잘나는것이죠. 특별한 치료는 필요없겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.허리는 아프지 않으신가요?다리쪽으로 가는 신경이 어디에서 눌리냐에 따라 진단명이 달라지는데 결국은 다리로 가는 신경이 눌리기 때문에 증상이 매우 흡사하게됩니다. 허리디스크 탈출에 의해서 허리 부위에서 신경이 자극되면 디스크탈출증이 되겠고 이상근 부위에서 눌리면 이상근증후군이 되는것이죠.그런데 이상근 증후군은 사실 의사들 사이에서도 실제로 존재한다 아니다 의견이 분분한 진단명입니다. 근육이 아무리 긴장을 하더라도 신경을 눌리고 이런 증상을 일으킬 수 없다고 보는 의사들이 많고 저 또한 경험적으로 그렇습니다. 오히려 이상근증후군이라고 생각하고 근육을 스트레칭하는 운동을 하다가 허리를 굽히는 자세를 많이 하면서 실제 통증의 원인인 디스크를 더 찢어놓는 결과를 초래하는 경우도 있습니다. 제 판단에는 요추전만 자세를 잘 지켜주시는게 좋겠고 오히려 허리를 굽히는 나쁜 자세를 하지 않으시는게 좋겠습니다. 요추전만 자세를 유지해준다면 침대에 누워서 지내시는 자세도 나쁘지 않습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.가능은 하지만 아주아주 드문 이야기입니다. 모든 감염질환은 관리를 잘 못하면 패혈증이 될 수 있고 그 감염이 전신으로 퍼질 수 있습니다. 패혈증과 코 상처에서 뇌로가는 감염이 완전 같은 이야기는 아니지만 모든 감염은 한군데서 다른 부위로 옮겨갈 수 있습니다. 손에는 균이 많기 때문에 손을 안대는게 가장 중요하며 항생제 연고를 발라주셔야겠습니다. 입안에 바르는 연고는 어떤 제품을 이야기하시는지 모르겠는데 보통은 스테로이드 성분의 약입니다. 이것보다는 피부에 바르는 마데카솔이나 후시딘, 박트로반같은 항생제 연고가 더 적절하겠습니다.