답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.물 다이어트가 뭔지 몰라서 찾아봤더니 여러가지 방법이 나오는데 일부는 아주 위험한 행동을 하는것으로 보입니다. 1주일동안 물만 먹고 음식을 끊는 방법의 경우에 당연히 섭취하는 칼로리가 없으니 우리 몸안에 있는 에너지를 분해해서 사용함으로 살이 빠질 수 밖에 없습니다. 그런데 하나 중요한것이 지방세포만 에너지로 사용하면 좋은데 우리의 근육까지도 에너지원으로 분해해버린다는겁니다. 우리 몸을 건강하게 유지하는데는 근육량이 매우매우매우 중요합니다. 기초 대사량을 결정하는데도 가장 중요한게 근육량이구요. 그런데 이런 다이어트를 하면 몸무게는 줄일 수 있겠지만 근육이 빠져버리니 이전에 먹던 식사로 돌아가면 기초대사량이 떨어졌으니 그 전보다 오히려 더 살이 찔 수 밖에 없습니다. 그럼 또 다이어트를 하겠죠? 그럼 또 근육이 분해되고 기초 대사량은 더 떨어지고 결국 굉자히 몸을 망치게 되는 길입니다. 체중을 조절할 때 중요한건 근육량을 늘리고 지방을 빼면서 빠르지 않게 천천히 체중을 조절해나가는게 중요합니다. 6일동안 물 3L 를 먹고 7일째에 물을 안먹는다는 방법은 ... 탈수로 인해서 몸무게 자체는 줄어들고 말라보일 수 있지만 그 다음날 물을 마시면 원상복귀입니다. 그리고 그런 탈수 상태는 몸에 스트레스로 작용하기 때문에 노화를 촉진합니다. 식 전 30분에 물을 마셔서 포만감을 일으켜 식사량을 줄이는 방법은 그나마 가장 안전하게 물을 이용해서 다이어트를 할 수 있는 방법이겠습니다. 가장 건강한 다이어트는 근육량을 늘려서 기초 대사량을 늘림으로 인해 조금씩 지방이 없어지는 방법입니다. 여성분들이 근력운동을 소홀히 하시는 경우가 많은데 달리기 하거나 러닝머신 뛰는것도 좋지만 근력운동을 병행하시면 훨씬 건강한 다이어트가 되실겁니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.감염 후 기침이라고 해서 감염 후에 기관지 내부가 예민해져서 가벼운 자극에도 기침이 나올 수 있습니다. 그런데 이 경우는 감염 후 3-8주까지로 아급성기에만 생기는데 1년이나 지나셨다면 그냥 지켜보실 상황이 아닙니다. 호흡기 내과를 방문하시고 만성 기침을 유발할 수 있는 원인들에 대한 체크가 필요해보입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.알코올은 체내에서 알데하이드라는 성분으로 분해가 되는데 이 물질이 1급 발암물질로 지정이 될 만큼 몸에 안좋은 영향을 많이 미칩니다. 구역 및 구토도 그중 하나의 증상이구요. 술을 잘 먹으시는 분들은 이 알데하이드를 빨리 다음 대사물로 대사를 해내지만 술을 잘 못먹는 사람은 간에 효소가 없어서 알데하이드 농도가 소량의 음주에도 올라갈 수 있고 이로 인해서 구토를 하게됩니다. 이렇게 구토를 자주 하다보면 위 식도 괄약근이 약해져있어서 더 쉽게 구토를 하게됩니다. 이런 분에게 음주는 독과 같습니다. 그분은 음주를 안하시는게 맞습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.입술 바깥면에 수포성 병변이 있는게 맞나요 ?입술포진에는 알보일 사용하는게 적절하지 않겠습니다. 알보칠은 화학적으로 조직을 손상시키는 치료방법입니다. 물리적으로 보면 상처를 불로 지지는것과 같은 원리입니다. 보통은 구강 내부에 궤양성 병변을 알보칠로 소작해서 새살이 차오르게 하는 치료방법인데 구강 내부의 점막은 회복력이 워낙 뛰어나기 때문에 4일 이내에 회복이 되며 상처가 남지 않아서 이런 소작술을 시행해도 되지만 입술 바깥면에 포진이 생겼다면 알보칠 쓰시면 상처가 남을 수 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.상처를 사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 실밥이 들어갔던 부위가 아직은 다 아물지 않았을것이기 때문에 가능하면 2일 정도는 더 물이 들어가지 않게 관리해주시는게 상처 관리에는 더 적절합니다. 그러나 팔꿈치 부위이고 상처가 조금 더 남아도 신경쓰지 않으신다 하시면 샤워하시고 소독을 잘 해놓고 드레싱 용품으로 잘 덮어두시면 되겠습니다. 요즘은 드레싱 용품이 잘 나와서 용품으로 상처를 덮어놓고 샤워를 하는 방법도 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.불면 증상이 있는 경우에 낮잠을 없애는 방법을 치료로 시행하기도 합니다. 낮잠을 줄이고 운동을 통해서 몸을 피곤하게 만들었다가 내가 원하는 시간에 쓰러져서 잠드는게 큰 틀에서의 불면 치료방법입니다. 불면이 없다면 낮잠을 자시는게 문제 없겠지만 밤에 잠이 잘 안드신다고 하면 낮잠 1시간을 없애보시는게 큰 도움이 되겠습니다. 수면은 습관적인 요소가 분명 작용합니다. 24시간을 주기로 우리 몸에서 자꾸 같은 시간에 잠을 자다보면 잠이 오게끔 호르몬을 분비하기 때문입니다. 첫날은 많이 졸리실 수 있는데 흥미있는 활동을 통해서 몇일만 낮잠을 없애보시면 아마 해결이 되실겁니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.상처를 보여주시면 추가적인 처치가 필요한지 판단하는데 도움이 되겠습니다. 피나 가위칼에 묻어있던 이물질이 피를 빨때 체내로 들어온건 미량이기 때문에 문제 없겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.전형적인 기립성 저혈압 증상입니다. 누워있다가 앉거나 서는 즉, 머리의 위치가 갑자기 심장보다 높아지면 순간적으로 수압차에 의해서 머리로 가는 혈류가 줄어들어서 어지러움을 느끼게 되는 현상입니다. 기립성 저혈압이 없는 사람들은 이런 상황에서 교감신경이 작동해서 다리에 있는 혈류가 빠르게 심장으로 들어오면서 그 혈류를 다시 머리로 보내줘서 어지럽지 않지만 교감신경의 작동이 좀 떨어지는 사람들에서 기립성 저혈압이 생깁니다. 굉장히 흔하고 병이라고 표현하기도 어려운 증상입니다. 보통 약물을 쓰지는 않고 일어나기 전에 다리를 좀 움직이고 일어나거나 일어날때 확 일어나지 말고 천천히 일어나는 방법을 쓰라고 이야기 하며 만약 어지러움이 나타나면 머리를 아래로 떨어트리는 (책에는 머리를 두 다리 사이에 넣으라고 표현하기도 합니다) 행동을 통해 어지러움을 해결할 수 있으실겁니다. 어지러움도 어지러움 이지만 심하면 순간적으로 기절까지 할 수 있기 때문에 어지러움이 느껴지면 꼭 머리를 아래로 떨어트리는 동작을 취하시기게 도움이 되겠습니다. 또 도움이 될 방법은 음식을 짜게 먹는 방법입니다. 짜게 먹는게 고혈압을 유발할 수 있기 때문에 무조건 안좋은 행동이라고 생각할 수 있는데 작성자분처럼 기립시에만 나타나지만 저혈압이 유발되는 분이라면 혈압을 조금 높이기 위해 짜게먹는 식습관을 시행해 보기도 합니다.만약 증상이 심하면 midodrine, fludrocortisone 같은 교감신경 항진 약물이나, 당질 코르티코이드 제제의 약물을 복용하는 방법까지 있으니 너무 불편하시면 병원 방문하셔서 복용해보시는 것도 방법이 되겠습니다.아마 최근에 식사를 좀 싱겁게 하시면서 혈압이 조금 더 떨어지셨을겁니다. 큰 문제 있는거 아니니 걱정하지 마시고 위에 이야기 드린대로 따라해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.수두는 varicella zoster virus라고 하는 바이러스 감염질환입니다. 이 바이러스가 처음 감염이 되면 수두로 발현이 되고 우리 몸의 신경절에 숨어있다가 면역력이 약해지면 피부에 수포를 만들면서 대상포진으로 발현이 됩니다. 보통은 어릴 때 수두를 앓기 때문에 성인이 수두를 앓는 경우는 잘 없습니다. 하지만 어릴 때 수두를 경험한 적이 없다면 성인에서 수두가 생길 수 있습니다. 37세 정도면 어릴 때 수두 백신을 맞으셨을텐데 이 경우에도 수두를 앓지 않는데 이전에 접종 받으셨는지 확인해보시면 지금의 병변이 수두인지 아닌지 조금 더 유추해보실 수 있을겁니다. 수두인 경우 병변에 딱지가 생기기 전까지 격리를 해주시는게 다른 분들에게 전파하지 않기 위해서 중요합니다. 1-2주 정도 회복기간이 걸릴 수 있습니다. 피해야 할 음식은 없고 병원 진료 보시고 항바이러스 투여가 필요합니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.MRI 는 X-ray나 CT 처럼 방사선을 사용하는 검사가 아니며 강한 자기장을 사용하는 검사입니다. 그래서 인체에 전혀 해가되지 않습니다. 임산부도 시행할 수 있는 검사입니다. 걱정 전혀 안하셔도 되겠습니다.