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손목 통증 완화를 위한 효과적인 방법은?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.이렇게 손목이 아플때도 모두 같은 원인이 아닙니다. 드퀘르벵씨 병일수도 있고 손목터널증후군일 수도 있고 교차증후군일 수도 있고 각종 건초염도 손목에 발생합니다. 재활의학과나 정형외과 방문하시고 정확한 진단을 받으신 후에 그에 맞는 조치를 찾으시는게 맞겠습니다. 이 질환들에 공통적으로 적용할 수 있는 스트레칭은 없습니다. 모든 치료의 시작은 정확한 진단입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.24
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담이걸렸을때 아픈부위를 누르면 쉽게돌아갑니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.손으로 꾹 눌러주는 행동이 근육의 작용점을 바꿔주기 때문입니다. 예를 들면 아래 그림과 같은 근육에서 손가락으로 누르지 않고 근육을 사용한다면 파란색 동그라미 부위와 초락색 동그라미 부위 근육이 함께 움직이겠습니다. 그런데, 빨간색 일직선 부위를 손가락으로 누른 상태로 근육을 사용하면 초록색 부위 근육은 고정이 되고 파란색 부위 근육만 움직이게 되는거죠. 만약 통증의 원인이 초록색 부위 근육에 있다면 통증이 줄어들 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.24
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오줌이 다른색으로 나오는이유!!!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.소변은 노란색으로 나오는게 맞습니다. 소변에 urobilin과 bilirubin 성분때문입니다. 물을 많이 먹어서 희석된 소변이 나올때는 비교적 투명하고 덜 노란 속변이 나오지만 물을 적게 먹어서 진한 소변이 나올때는 찐한 노란색 소변이 나올 수 있습니다. 이외에 비타민 C 같이 소변을 더 노랗게 만들 수 있는 음식을 섭취하면 색이 바뀔 수 있습니다. 몸이 안좋거나 염증 때문에 생기는 증상은 아니겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.12.20
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근육이 움직이는 듯한 느낌이드는데 왜이런거죠?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.근육의 어느 부위에 이런 불수적인 근육의 이상 수축이 있는지에 따라서 이야기가 달라집니다. 눈꺼풀의 경우 myokimia라고 하는 현상이며 이건 매우 흔한 경우입니다. 근육을 많이 사용한 경우에 장딴지나 팔뚝에 근육이 툭툭 힘이 들어가는 fasciculation 현상이 생길 수 있습니다.하지만 이것 이외에 여러 근육에서 근육 수축이 발생한다면 신경과나 재활의학과를 방문하시고 근전도를 해보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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밖에서 바람쐬고 일할때가많아서 손이 갈라지고 트고 햇는데요 ,, 마데카솔 ,후시딘
안녕하세요. 남희성 의사입니다.마데카솔이나 후시딘은 항생제 연고입니다. 지금 상황에서 도움이 될것같지는 않고 바셀린이나 보습제를 발라주시는게 적절하겠습니다. 피부과 진료를 한번 받아보시는것도 좋겠으며 지금 따갑고 불편한 증상은 스테로이드 성분 연고를 발라주시는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.12.20
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척추의 뚜렷한 운동장해로 2종류 이상의 운동이 생리적 범위의 1/2 이하?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.근거자료마다 척추의 관절가동범위가 조금씩 달라지지만 대략적으로는 아래 기준을 보시면 됩니다. 이야기하신 부분을 천천히 풀어서 설명해보면척추의 뚜렷한 운동장해 - 척추 골절이라던가 디스크손상이라던가 수술로 인한 고정같은 여러가지 원인으로 관절가동범위가 줄어든 상태목뼈 또는 가슴등뼈 이하가 - 가슴등뼈 이하라는 표현이 결국 흉요부를 이야기하는겁니다. (흉추-요추부위)전후굽히기 - 앞뒤로 젖히기좌우굽히기 - 말 그대로 좌로, 우로 굽히기좌우회전 - 몸을 좌우로 비틀기해서 이 세가지 가동범위중에서 2종류 이상이 정상 범위의 절반 이하로 떨어진 경우를 이야기하고 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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잘먹는거 관련 추가 질문이 있습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.우유, 두유, 과일 이외에도 몸에 좋은 간식들은 얼마든지 주셔도 되겠습니다. 성장곡선에서 매우 바람직하게 성장하고있는 상태로 보이며 혹시나 간식을 너무 많이 먹어서 그래프를 이탈하지 않는 선에서는 먹이셔도 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.12.20
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허리아래가 땡기고 욱신 거리네요 잘때도
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.지금같은 상황이 전형적인 디스크내장증 증상입니다. 디스크의 섬유륜이 찢어지는 상황으로 이럴때부터 디스크를 관리하기 위해서 허리를 절대로 앞으로 굽히지 않는 요추전만 자세를 유지해주시는게 매우매우 중요합니다. 이럴때 염좌라고 진단받고 간단한 물리치료와 진통제만 사용하는 경우가 있는데 이러면 섬유륜이 차츰차츰 찢어지다가 전층이 다 찢어지면서 디스크 탈출증으로 진행을 합니다. 아래 두개 영상 보시고 허리 관리에 대한 감을 잡으셔야합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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요즘 따라 살이 너무 잘 찌는 거 같은데.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.체중조절시에 이야기하시는것과 같은 방식으로 체중을 감량하시면 절대로 안됩니다. 우리 몸에서 근육이 매우 중요한 역할을 합니다. 몸의 기초대사량을 높게 유지해주는거죠. 그런데, 안먹어서 체중을 감량하면 우리 몸에서는 근육을 분해해서 열량을 사용해버립니다. 이러면 우리 몸의 소중한 근육들이 분해되어 기초대사량이 낮아지고 원래의 식단으로 돌아가면 오히려 살이 더 잘 찌는 체질이 되어버립니다. 그래서 반드시 체중감량시에 식단과 함께 운동을 해줘야 근육이 빠지지 않고 유지됩니다. 잘 먹으면서 근력운동을 열심히 해서 근육을 몸에 붙여보시는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.12.20
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민사를 진행하려는데 상대방의 정형외과 진단서 내용이 일치하지 않은 것 같아 의사분들께 자문을 구합니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.차트를 모두 봐야 알 수 잇겠습니다. 첫 진료시에는 제일 불편한 부분에 대해서만 이야기했고 그에 대한 진단명만 붙였고 이후 진료를 보면서 추가적인 증상을 호소해서 진단명들이 추가되었을 수 있겠습니다. 진단된 부분들이 모두 검사 소견이 필요하지 않고 통증이라는 증상만 있어도 붙을 수 있는 진단명들이라 소송에 큰 지장을 주지 않을 가능성이 높겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
5.0
1명 평가
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