전문가 프로필

답변 내역

쇄골이 부러진 후 운동은 언제부터 가능할까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.쇄골의 경우 회복에 5-10주가 필요합니다. 3개월이면 골프 가능하실겁니다. 그런데, 이런 운동으로의 회복에 있어서 환자마다 골절의 정도 차이가 있고 회복에 차이가 있기 때문에 수술해주신 선생님과 정확한 운동 회복 날짜를 상의하시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
0
0

꼬리뼈 타박상 4개월째인데 아픈 이유,,,
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.타박상이라면 진작에 좋아졌어야하는게 맞습니다.진찰을 해봐야겠지만 디스크 손상에 의한 축성요통일 가능성이 있어보입니다. 허리를 굽히지 않고 요추전만 자세를 항상 유지하고있는 자세교정이 꼭 필요합니다. 아래 영상 보시면서 허리 관리하는법에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다. 오랫동안 잘못된 자세로 디스크가 찢어지기도 하지만 한번의 충격으로 찢어지기도 하며 디스크성 통증이 엉치, 꼬리뼈쪽으로 생기는 경우도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
4.5
2명 평가
0
0

잘때 허리아래 (기립근)쪽이 너무 아파요 무슨 운동을 해야할까요? 일주일전부터 너무 아파서 잠을 똑바로 누워서 못자고 옆쪽으로 자야하는데...어디에 이상이있을까요? ㅠㅠ
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.절대로 운동이 부족해서 허리가 아파지지 않습니다. 근육이 부족해서 척추를 잡아주지 못하더라도 내 허리 자세만 앞으로 굽어져있지 않다면 허리에 부담을 주지 않고 통증도 생기지 않습니다. 진찰을 해봐야겠지만 디스크내장증일 가능성이 있어보이며 디스크 뒤쪽이 찢어진 상태에서 눕는다고 허리를 펴면 오히려 찢어진 디스크 상처 부위가 닿으면서 통증이 생길 수 있습니다. 지금 상태에서 가장 중요한것은 허리를 절대 앞으로 굽히지 않는 요추전만의 유지입니다. 아래 영상들 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
5.0
1명 평가
0
0

일년에 한두번씩 갑자기 아랫배가 너무 아픕니다. 원인이 무엇일까요
안녕하세요. 남희성 의사입니다.화장실 가시면 일반변을 보시나요 아니면 설사를 하시나요?설사를 하신다면 배변후에 통증이 없어지는걸 고려하면 장염이 한번씩 생기는 상황이겠습니다. 음식안에 균이 들어있지 않더라도 손이나 식기류에 균이 묻어서 장염이 생기는 경우가 있을 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.31
0
0

자고 일어나니 목이 안돌아가네요..
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.근육을 긴장을 푸는 방법에는 온찜질, 냉찜질, 마사지, 스트레칭이 있습니다. 그런데, 스트레칭의 경우 근육은 풀 수 있지만 목디스크에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어서 경추전만 자세를 유지한 상태로 긴장한 근육에 찜질이나 마사지를 적용해주시는게 가장 적절하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.31
0
0

이거 검사수치 정상인가요? (사진 포함)
안녕하세요. 남희성 의사입니다.수치중에서 혈당수치는 102g/dL 정도면 정상으로 보셔도 되겠습니다.8시간 금식하고 시행한 혈당이 100g/dL 미만이어야하는데 금식하고 측정하신건지 모르겠네요. SO2는 산소포화도인데 참고치는 동맥혈을 채혈했을때 기준입니다. 아마 정맥혈로 검사를 하신듯합니다. 그래서 HCO3-, TCO2 이런 수치들이 다 조금씩 정상범위 밖으로 결과가 나왔는데 문제 없는 결과로 보입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.31
0
0

어깨와 목이 아프면 등통증이 발생할 수 잇나여?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.진찰을 해봐야겠지만 디스크내장증일 가능성이 있어보입니다. 이런 상황에서 가장 중요한것은 목을 최대한 굽히지 않는 경추전만 자세를 유지하면서 긴장한 근육을 이완시키기 위한 마사지와 온찜질을 하는겁니다. 근육을 풀어준다고 목을 앞이나 옆으로 꺽는 스트레칭을 하게되면 디스크 손상이 더 심해질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
5.0
1명 평가
0
0

현재 상하차를 하고 있는데 허리쪽에 근육통을 빨리 푸는 법이 있나요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.근육통에 비타민이 도움이 되는건 전혀 없겠습니다. 근육 긴장을 풀어주는 방법에는 온찜질, 냉찜질, 마사지, 스트레칭이 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
0
0

체외충격파 냉찜질은 안해도 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.체외충격파후 염증반응이 너무 많이 발생할까봐 냉찜질을 적용하는 경우가 있습니다. 하지만, 염증반응이 생기지 않는다면 굳이 냉찜질 적용하지 않아도 문제 없습니다. 그리고 사실 저는 허리디스크에서 체외충격파가 도움이 되지 않는다고 생각합니다. 체외충격파가 척추뼈를 뚫고 손상이 있는 디스크까지 도달해서 디스크의 회복을 촉진시키지 않는다고 보기 때문입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.31
0
0

베개를 안사용하는게 목 건강에 더 좋은가요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.베개를 아예 사용하지 않는건 오히려 더 불편하실겁니다. 특히 옆으로 누웠을 때 어깨에 불편감이 많이 생길 수 있습니다. 경추전만을 만들기 위해서는 낮은 베개가 좋기는 한데 내가 불편하지 않은 선에서 낮은 베개를 사용하시기 바랍니다. 누웠을때 자세보다 더 중요한것이 앉거나 서있을때 목의 자세입니다. 누워있을때는 머리의 무게가 목에 부하되지 않는데 앉거나 섰을때는 머리 무게를 지탱해야하기 때문입니다. 아래 첫번째 그림에 보시듯 목을 앞으로 숙이는 자세는 목뒤 근육에 부하를 높이고 디스크 부하도 높아집니다. 그래서 두번째 그림에 보시듯 항상 경추전만 자세를 유지해주시는게 좋으며 가슴을 펴고 턱을 위로 들어서 경추전만을 만들어주시는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.31
0
0