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베개 높이를 높은거 쓰는게 안좋은 건가요??
베개는 낮고 푹신푹심할 수록 좋습니다. 단, 내가 느끼게에 불편감이 있을 정도로 낮지만 않으면 됩니다.경추전만 자세를 위해서 납은 베개가 좋다고 하는것입니다.너무 낮아서 내가 불편해서 숙면을 취하지 못한다면 오히려 조직의 회복을 방해하겠습니다.딱딱한건 한 자세라면 시원할 수 있지만 수면중 무수히 많은 자세를 취하게 되는데 이 자세들을 다 받아주지 못하기 때문에 푹신푹신한게 더 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.17
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신경근전도 검사 결과 좀 봐주세요~~~
올려주신건 신경전도검사 결과지이고 근전도 결과지도 함께 올려주시면 도움이 되겠습니다.화상부위 피부도 사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다.이 결과만 보면 그리고 검사시 전기 자극에 통증이 없었다는걸 보면 upnar, median, radial, peroneal 신경이 기능을 전혀 못하고 있는 상태이고 회복에 관한 예후가 좋지 않을것으로 예상됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.17
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목이 너무 아픈데 스트레칭을 어떻게 해줘야 할까요??
목근육을 푸는 방법에는 마사지 온찜질 스트레칭이 있습니다.그런데, 스트레칭을 하려면 목을 앞이나 옆으로 꺽어여하고 이게 디스크에 좋지 않습니다.그래서 경추전만 자세를 유지한 상태에서 온찜질이나 마사지를 해주시는게 가장 적절하겠스빈다.온찜질은 40-45도 온도로, 20-30분간 시행해주시고 2시간 이상 텀을 두고 시행하시는게 맞겠습니다. 이렇게 근육을 푸는것도 중요하지만 근육의 긴장 자체가 생기지 않게 하는게 더 중요하겠습니다.아래 그림처럼 고개를 앞으로 숙이기 때문에 토크가 커져서 뒷목의 근육에 걸리는 부하가 더 커지는것임으로 목을 최대한 굽히지 않는 자세가 매우 중요합니다. 이때, 티비 모니터 책 휴대폰의 높이를 내 눈높이 이상으로 높여주시는게 경추전만 자세를 유지하는데 큰 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.16
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어깨 수술후 해도 되는 운동이 있을까요?
수술후에 재활치료는 다 마치신 상황이신가요? 관절가동범위는 정상과 같고 근력도 100%돌아오신 상황인가요? 회전근개 강화, 견갑안정화, 위치감각 재활치료를 완전히 마친 상황이라면 어떤 운동이든 하셔도 되겠습니다. 초기에는 손을 머리 위로 올리는 운동만 좀 자제해주시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.16
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식구들이 감기에 잘걸려요 집 문제일가요
감기는 rhinovirus, coronavirus (코로나 19와 다름)를 비롯한 200여종의 바이러스의 비인두 감염을 총칭합니다. 감기는 이 바이러스에 노출이 얼마나 많으냐와 면역력이 얼마나 작동하느냐가 중요하게 작용하겠습니다. 외출했다가 집에와서 손을 잘 안씻는다던가 더러운 손으로 음식을 잘 주워먹는다던가 하는 집안 분위기가 영향을 미칠 수 있겠습니다. 또한, 면역력을 높여주는 생활습관인 충분한 수면, 규칙적인 식사시간과 수면시간, 하루 30분 이상 운동 이런 생활습관이 적절하지 않아서 감기에 잘 걸릴수도 있겠습니다. 원인 바이러스가 많은 집안 환경이 되기는 쉽지 않을것 같습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.16
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한번씩 술을 과하게 마시면 어느순간부터 블랙아웃이 되는데 병원을 가봐야 하나요?
치료할 수 있는 방법은 없고 블랙아웃이 생길 정도로 음주를 하지 않으시는게 해결방법이겠습니다. 완전히 금주를 하는게 더 좋지만 불가능하다면 블랙아웃이 생기지 않는 범위에서 음주를 하시는게 맞겠습니다. 블랙아웃이 생겼다는건 알코올이 뇌의 기억등록을 담당하는 편도체에 영향을 미친다는 의미이며 반복되면 영구적인 기능저하를 일으킬 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.16
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뇌졸중환자 하지정맥약 먹어도 되나요?
우선 작성자분이 먹으시는 약은 혈전용해제가 아닙니다. 혈전용해제는 뇌경색이나 심근경색이 생긴 당시에 몸안에 만들어져있는 혈전을 용해시키는 약을 의미합니다. tPA (tissue plasminogen activator)라고 하며 정맥으로 투여하게됩니다. 뇌경색 후에 먹게되는 약은 항혈소판제입니다. 아스피린이나 클로피도크렐같은 약들이 여기에 속합니다. 센시아나 정맥순환 촉진제 함께 복용하셔도 전혀 문제 없겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.16
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식칼을 쓰다보니 마모된 부분이 있는데요!
우리가 입으로 이물질을 먹었을 때 위장관에 상처를 낼 수 있을 정도로 뾰족하고 큰 물체라면 내시경이 필요하지만 그렇지 않다면 대변으로 나오겠습니다. 수박씨라던가 껌같은걸 먹어도 변으로 그대로 나오는걸 생각해보시면 되겠습니다. 만에하나 보여주신 칼의 부러진 조각이 입으로 들어갔더라도 위장관에 상처를 내기는 어렵겠으며 대변으로 배출되겠습니다. 걱정 안하셔도 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.16
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엎드려서 재채기를 했는데 가슴 중앙이 너무 아파요
갈비뼈 사이에 위치한 근육의 근육통일 가능성이 있어보입니다. 이미 통증이 시작된 상태에서 할 수 있는 치료는 없고 마사지나 온찜질을 해주시는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.16
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손가락을 편 상태로 무거운 물건을 들면 안좋을까요?
아래 그림에 보시듯이 손가락 사이사이 관절은 골관절염이 생길 수 있는 관절이 맞습니다. 하지만 이야기하시는 자세는 손가락 관절에 부담이 되는 자세는 아닙니다. 손가락 관절염은 주로 손가락을 구부린 상태로 압력이 가해지는 상황에서 부하를 받습니다. 그리고 오랜기간동안 매일매일 부하가 생길때 문제가 생기는거지 하루 이야기하시는것과 같은 작업을 했다고 관절에 무리가 가지는 않겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.16
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