연골판이 찢어지면 어떻게 치료를 받아야할까요?
연골판이 찢어졌다는게 정확한게 뭔가요? 심각한 건가요?? 일단 주사치료를 권유받았고, 앞으로 얼마나 유지하면서 지낼 수 있는 건가요?? 관리는 어떻게 해줘야하는 걸까요??
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
반월상연골 or 연골 일부가 찢어진소견이 있다는것같습니다. 심하지 않으면 보존적치료로 되고 주사치료 받으면서 물리치료 등 꾸준히 하시고, 통증이 많이 줄고 운동을 해야되는 시기가 오면 무릎, 골반, 코어 운동등해주시면서 지내시면 됩니다. 지금은 무릎에 부담이 가는 자세 (쪼그려앉거나 구부리는등) 피하고 오래 서있거나 많이 걷는것만 피하시면 됩니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
어떻게 하다가 다치신거죠?
무릎에 있는 반월판이 찢어진 상황이 맞으신가요?
얼마나 유지하면서 지내냐 이건 찢어진 정도에 따라 다르겠습니다. 반월판 자체는 자연적으로 회복이 되지 않기 때문에 불편감이 없는 선에서 관리하면서 지내거나 수술을 하셔야할겁니다.
관리는 체중조절 및 무릎에 부담이 되는 무릎을 90도 이상 구부리는 활동들을 모두 자제해주시고 무릎에 체중이 부하되지 않는 자전거, 수영, 레그익스텐션 이런 운동들을 해주시는게 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
연골판 찢어짐은 무릎 속 충격 흡수 역할을 하는 반달 모양의 연골이 손상된 상태를 말합니다.
경미한 경우 주사치료나 재활운동으로 관리 가능하지만 손상이 크면 수술이 필요할 수 있어요 무릎에 무리 주지 않도록 하고 근력 강화 운동과 체중 관리로 회복을 돕는 것이 중요합니다!