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척추 측만증에 좋은 운동이 뭔가요.?
척추측만증 몇도라고 하던가요? Cobbs angle 이라고 해서 각도를 축정할 수 있습니다.각도 자체를 교정할 수 있는 치료는 절대 없습니다.이런걸 교정한다고 하면서 이런저런 운동을 시키는 경우가 있는데 이미 연구를 통해서 각도를 교정할 수 있는 치료는 없음이 확인된 상태입니다.이제는 성장도 끝난 시기이기 때문에 각도가 증가할 가능성도 매우 낮구요. 측만증으로 인해 불편한 증상이 있다면 슈로스 운동 같은 방법을 통해서 불편감을 줄이는 치료가 가능하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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일어날때 어지러움은 무슨병원을 가나요?
기립성 저혈압입니다. 병이라고 이야기하기도 힘든 매우 흔한 증상이고 특별한 치료가 필요하지 않은 경우가 대부분입니다.일어날때 심장과 머리의 수압차이로 인해 일시적으로 저혈압이 생겨서 어지러움이 발생하는겁니다.일어나기 전에 다리를 움직이고 일어나면 다리에서 심장에서 혈액을 보내줘서 기립성 저혈압 증상을 줄여줍니다. 일어날 때 천천히 일어나는것도 도움이 됩니다.짜게 먹는게 도움이 되지만 위에는 안좋을 수 있습니다.Midodrin이나 hydrocortisone같은 약을 쓸 수 있지만 매우 심한 경우에만 사용 하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.11
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발가락 움직임 관련 궁금한점이 있어요!
아기에서 관절이 부드럽기 때문에 성인보다 가동범위가 큰게 맞습니다. 사진에서는 모두 정상 가동범위 안에 있는걸로 보입니다.발을 움직이는 이유는 집중해서가 아니고 아기가 움직이고 싶어서이겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.11
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하지정맥이 심합니다 개선시칼 수 있는 방법이 있을까요?
사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다.재활물리 분야가 아니라 혈관외과 분야인데 분류가 잘못된듯 합니다.하지정맥류는 관통정맥의 판막이 손상되어 정맥혈류가 역류하는 질환입니다. 이 판막의 손상은 비가역적인 변화라서 수술을 하거나 정맥류 혈관을 주사로 경화시키는 방법뿐입니다. 혈관외과 (흉부외과) 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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발목인대(왼쪽) 파열 수술 질문드립니다.
같은 수술이라 하더라도 수술법에 따라서 달라지고 환자의 상태, 집도의에 따라서도 달라지기 때문에 수술받은 병원에서 확인하시는게 가장 좋겠습니다.기본적으로는 수술하고 1주간 반깁스하면서 50%체중부하하고 3주간 통깁스하고 100%체중부하하며 이후 8주정도 보호대 사용해주시면됩니다.롬워커를 통깁스다 생각하고 3주정도 사용해주시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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어깨 회전근개 손상 회복에 좋은 비수술적 치료가 있을까요?
회전근개 손상의 정도를 초음파검사나 MRI를 통해 진단받으시는게 지금 어떤 처치가 필요한지 파악하는데 큰 도움이 되겠습니다.부분파열인지 완전 파열인지, 완전파열이라면 그 너비가 얼마나 되는지가 치료 선택에 중요한 요인이 되겠습니다.수술을 하지 않은 상태에서 가장 주요한 치료는 주사치료겠습니다. 스테로이드가 통증을 줄이기 위해 초기에 사용되며 콜레겐주사, PDRN주사 이런 제품들이 회복을 위해 사용이 되지만 힘줄 자체가 회복이 잘 안되는 구조입니다.힘줄 회복에 도움이 되는 치료는 힘줄강화운동이겠고 통증을 유발하는 자세나 활동은 피해주시는게 맞겠습니다. 온찜질도 혈액순환을 촉진시켜 회복에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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의자에 앉아서 허리 돌리기는 위험한가요??
위험하지는 않지만 허리건강에 좋지 않습니다. 스트레칭은 허리 근육을 늘려서 이완을 시키겠다는 의미인데 허리를 굽히거나 옆으로 비트는 행동이 디스크를 찢을 수 있습니다.그래서 요추전만 자세를 유지하면서 근육을 풀어줄 수 있는 온찜질이나 마사지를 해주시는게 더 적절합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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목과 어깨 통증이 있는데 베개가 높아요. 베개가 영향이 있을까요. 자고 일어나면 개운치가 않고 통증이 더 심합니다.
디스크탈출증에 동반된 방사통일 가능성이 높아보입니다.수면시 경추전만을 지키기 위해서는 베개가 최대한 낮은게 좋으며 내가 불편하지 않은 선에서 최대한 낮은 베개를 사용하시면 되겠습니다.시중에서 파는 경추베개 특별한 기술이나 의학적 원리가 들어간게 절대 아닙니다. 그냥 푹신한 낮은베개 사용하시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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침대가 아닌 딱딱한 바닥에서 잠을 잤을 때 뼈에 문제가 생길 수도 있나요?
뼈에 문제가 생기는건 아닌데 경추전만 요츄전만을 비롯해서 내 몸에 편한 자세를 취하지 못하니까 불편감이 심할 수 있습니다.푹신하면 내가 편한 자세를 매트가 받아주니까 쉽게 취할 수 있는데 딱딱하면 그 바닥에 내 몸을 맞춰야 하는 상황이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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목디스크의 원인이 침대인거 같은데 맞을까요??
메트가 원일일 가능성은 매우 떨어집니다.수면시 딱딱한것보다는 푹신푹신한게 좋고 낮은 베개가 좋으며 내가 불편하지 않은 선에서 낮은게 좋습니다.내가 불편감이 있으면 숙면을 취하지 못해서 오히려 몸의 회복에 방해가 됩니다.목자세가 수면시보다 서거나 앉았을때가 더 중요합니다. 누웠을때는 머리 무게가 목에 부하되지 않기 때문입니다. 평소 서거나 앉았을때 목을 최대한 굽히지 않는 경추전만 자세 유지를 신경써주시기 바랍니다. 티비 모니터 휴대폰 책의 높이를 내 눈높이 이상으로 높여주시는게 경추전만 자세 유지에 도움이 됩니다.진짜 디스크탈출이 있는 경우에 저는 머리도 서서 샤워하면서 감게 설명드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.11
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