답변 내역

수술 후 8주가 지난 지금은 대부분의 조직이 회복을 마친 상태이기 때문에 졸림을 유발하는게 신체가 회복하기 때문이라고 볼 수 없겠습니다. 아마도 입원치료 때문에 수면에 방해를 많이 받으셨거나 활동을 하지 못하게 되면서 신진대사가 떨어졌기 때문일 거라고 생각됩니다. 가능한 낮잠을 절대 자지 마시고 밤에 잠을 못 자더라도 같은 시간이 일어나서 밤에 지쳐쓰러져 잠들도록 만드셔야겠습니다.

목만 아프신가요 아니면 팔로 방사통도 있으신가요?목디스탈출시에는 경막외 스테로이드 주사가 효과가 좋기 때문에 주사를 맞아보시는게 도움이 많이 되겠습니다. 근본적으로 디스크를 회복시키는데 가장 중요한것은 경추전만 자세의 유지입니다. 하루종일 한번도 목을 굽히지 않는다 생각하고 생활해보시기 바랍니다. 이러기 위해서는 내가 쳐다보는 물체들이 모두 눈높이 이상으로 높이 있는게 좋겠습니다. 머리도 고개 숙이지 말고 서서 샤워하면서 감아주시는게 적절하겠습니다.

알러지라면 두드러기같은 피부 병변이 생기는게 대부분입니다. 피부건조나 내과적인 원인으로 소양감이 생길 수 있습니다. 내과 진료를 먼저 보시는게 더 적절하겠습니다.

쉽지 않을 수 있지만 지금 할 수 있는건 마사지, 스트레칭, 온찜질이겠습니다. 마사지나 스트레칭도 할때 통증이 심하다면 하지 않는게 맞겠습니다. 다치고 1-2일은 냉찜질을 해야한다 하는 옛날 개념을 이야기하는 경우가 있는데 염증이나 붓기가 매우 심한 경우가 아니라면 온찜질 하는게 맞습니다. 냉찜질은 혈액순환을 떨어트려서 조직의 회복을 더디게 만들기 때문에 온찜질로 혈액순환을 촉진시키고 조직의 회복을 촉진시키는게 더 적절하겠습니다.

테이핑 보다는 경추전만 자세 유지해주시고 근육에 온찜질 및 마사지로 근육을 풀어주시는게 좋겠습니다. 온찜질은 한번 하실때 20-30분만 하시고 40-45도 온도로 시행해주시기 바랍니다. 2시간 텀을 두고 시행하시면 됩니다.

기브스를 하는것과 공황장애는 전혀 연관이 없습니다. 공황장애는 불안장애의 일종이고 기존에 불안이 있던분이 몸이 불편한 상황에서 불안이 심해질 수는 있겠지만 이 기브스 착용 자체가 공황장애를 유발했을 가능성은 없겠습니다. 골절 정도가 어느정도인지 모르겠는데 수술을 하지 않는다면 기브스나 반기브스로 고정하는게 유일한 치료방법입니다. 지금 기브스를 풀겠다는건 골절을 치료하지 않겠다는 이야기입니다...정신건강의학과 방문하시고 불안에 대한 상담을 받아보시는게 더 적절해보입니다.

키네지오 테이프의 경우 치료의 근거가 높지 않습니다. 피부에 붙인 테이프가 내부에 근육과 관절을 잡아주는게 쉽지 않으니까요. 피부와 근육이 완전히 붙어있는 조직이 아니고 서로도 미끄러지는 조직이기 때문에 효과가 크지 않습니다. 의료인이 붙여도 효과가 있을까말까라서 개인적으로 장력을 제대로 주지 않고 붙여보셔도 아무런 효과가 없을거라 생각됩니다. 저는 어깨 통증의 원인을 먼저 진단받으시는게 적절할거라고 생각됩니다. 어깨 통증이라고 하셨는데 이게 목과 어깨관절 사이 승모근이 있는 부위를 이야기하시는건가요 아니면 어깨관절에 통증이 있으신 상황인가요?목과 어깨관절 사이의 통증은 디스크내장증과 근육통이 그 원인인 경우가 많으며 이 경우 경추전만 자세를 유지해주시는게 무엇보다 중요합니다. 문서작성하실때 모니터를 내 눈높이보다 높여주시는게 큰 도움이 되겠습니다.

통증만 있다면 대부분 실비보험 적용을 받을 수 있습니다.하지만 한가지 진단명하에 실비보험 적용이 되는 횟수나 기간이 한정되어있기 때문에 지금 가지고 있으신 보험사에 조항을 문의해보시기 바랍니다.

물집을 일부러 제가할 필요는 전혀 없습니다. 물집이 있더라도 외부 병균으로부터 막아주는 방어막이 있는 상태이니까요. 물집을 터트리는 순간 방어막이 깨져서 감염에 취약해지고 소독 및 드레싱을 해야합니다. 다음번에 수술했던 정형외과 진료 보실때 한번 더 이야기를 들어보시는게 좋겠습니다.

지금 증상은 어떻게 되시나요?목통증 있으신건가요 아니면 팔로 방사통이 있으신건가요?퇴행성디스크가 있는 경우에 경추전만 자세를 잘 유지해서 디스크이 퇴행이 더 진행하지 않게 해주는게 가장 중요하겠습니다.경추전만이라는게 목을 숙이지 않는걸 이야기하며 턱을 위로 든다고 생각하시면 되겠습니다. 이때, 흉곽을 앞으로 숙인 상태로 턱만 들면 오히려 자세가 좋지 않고 가슴이 천장을 본다 생각하고 가슴을 넓혀준 후에 턱을 위로 들어준다 생각하시면 되겠습니다.내가 쳐다보는 물체의 높이를 내 눈높이보다 높여주시는게 경추전만을 유지하는데 도움이 됩니다.저는 머리 감을때도 고개 숙여서 감지 말고 샤워하면서 감으라고 설명드립니다.