답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.심장질환에 종류가 워낙 다양해서 일괄적으로 말씀드리기는 어렵지만 기본적으로 짜지 않게 먹고 운동과 체중관리로 혈압을 조절해야 심장에 부담을 줄일수가 있답니다. 하루 30분정도는 규칙적인 유산소 운동을 하는 루틴은 필요하겠지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.통증이 심할때 급성기는 냉찜질을 하거나 소염진통제를 드시면 증상조절에 도움이 되기는 합니다. 병원에서 진찰을 통해 수술이 필요하지 않은 정도라고 확인이 되면 약이나 찜질, 물리치료로 조절해볼수는 있겠구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.운동은 꼭 필요한 상태이실것 같아요. 아쉽지만 운동기구에 가만히 있는다고 혈당이 내려가지는 않을 겁니다. 걷는것도 어렵다면 상체 근력운동이나 수중에서 하는 아쿠아로빅도 해볼수는 있어요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일반적으로 유방의 양성 결절이 건강기능식품에 의해서 암으로 변하지는 않아요. 여성호르몬 유사효과가 있는 종류는 과다복용시 영향을 미미하게 주기는 하나 문의주신 제품은 큰 상관은없을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.햇빛알레르기는 최대한 노출을 피하는것이 좋답니다. 토시도 좋은데 긴팔옷을 입는것이 더 중요하다고 봐야지요. 곳곳마다 선크림 발라주시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고개를 오래숙이는 자세는 피하고 50분 일하고 10분 휴식을 지켜보세요. 폼롤러 좋고 온찜질이나 마사지도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수술 자체는 생각보다는 간단하고 특별한 후유증이 생기는 것은 아니지만 회복될 때까지 1달 반 정도는 무리한 활동은 피하시는 것이 좋습니다. 아무래도 심리적인 우울감이 생길 수도 있기는 하고, 특별히 현재 정신건강의학과 약물을 드시고 있으니 옆에서 정서적 지지를 해주면서 잘 회복되는 것을 기다려봐야 될 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.한타바이러스에 의한 신증후출혈열의 경우 우리 나라에서는 원래 있는 질병이기는 합니다. 사람에서 사람으로 옮기지는 않지만요. 다만 이번에 유람선 승객에서 발생한 안데스형과 한국형은 다른 유형이라고 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.식도 역류가 내시경에서 안보이는 경우도 많답니다. 그래서 괜찮다고 해도 약물치료를 시도하는 거죠. 그런데 약으로도 안될때는 생활습관에 대한 부분을 신경써볼 필요도 있습니다. 식사후에는 바로 눕지 말고 가볍게 걷는거죠. 심리적인 불안이나 스트레스, 카페인 섭취도 줄여보는 것이 좋습니다. 당분간은 약을 꾸준히 드시는 것도 필요하구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평발 자체를 해결하는 것은 어렵기 때문에 발바닥의 자극을 최소화하는 것이 차선책입니다. 오래 걷는것은 피하고 깔창도 깔고 스트레칭도 자주 해주는 것이지요.