의료상담
무릎에서 소리 나고나서 계속 아픕니다
성별
남성
나이대
40대
기저질환
x
복용중인 약
x
무릎에서 뚝 소리가 나더니 특정 자세를 하거나 계단 올라갈때 디디면 너무 아프더라구요 병원가서 진단을 빋아야 겠지만 혹시 가기전에 찜질을 하면 좀 나을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 열감이나 붓기가 동반된다면 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠고 구렇지 않은 경우라면 온찜질을 적용하는 것이 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
관절 소리와 함께 통증이 있으시다면 인대나 힘줄 손상이나 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
일시적인 근육문제부터 인대나 연골자극까지 여러원인이 있을수 있습니다. 계단을 오르거나 체중을 실을때 아프다면 무릎안쪽에 부담이 생겼을 가능성도 있습니다. 통증이 시작된지 얼마안됐다면 우선은 냉찜질을 짧게 해주는 쪽이 도움되는 경우가 많습니다.반대로 붓기없는 뻐근함위주라면 온찜질이 편하게 느껴질수 있습니다. 당분간 쪼그려 앉거나 계단반복, 무릎 비티는 자세는 줄이는게 좋습니다. 무릎이 붓거나 잠기는 느낌,힘빠지는 느낌이 있으면 정형외과 진료를 권합니다!
무릎에서 “뚝” 소리가 난 뒤 특정 자세나 계단에서 통증이 계속된다면, 단순 근육 문제보다는 무릎 내부 구조에 순간적인 자극이 갔을 가능성을 생각해야 합니다. 특히 반월상연골(연골판), 인대, 슬개대퇴관절 주변 자극에서 이런 양상이 흔합니다.
계단 오르내릴 때 통증이 심하거나, 무릎을 굽혔다 펼 때 찌르는 느낌이 있으면 연골이나 관절면 자극 가능성이 있습니다. 만약 무릎이 붓거나, 잠기는 느낌, 힘 빠짐, 완전히 펴지지 않는 느낌까지 있다면 정형외과 진료를 미루지 않는 것이 좋습니다.
현재 단계에서는 무리하게 스트레칭하거나 운동하는 것보다는 쉬게 하는 것이 우선입니다. 급성 통증 초기에는 냉찜질이 더 도움이 되는 경우가 많습니다. 얼음찜질을 수건에 감싸 15분에서 20분 정도 하루 여러 번 하는 방식이 일반적입니다. 반대로 온찜질은 붓기와 염증이 있는 초기에는 오히려 불편할 수 있습니다.
계단 사용, 쪼그려 앉기, 무릎 비틀기 동작은 당분간 줄이는 것이 좋고, 통증이 심하면 압박 보호대가 도움이 되기도 합니다.
다만 통증이 며칠 지나도 계속되거나 보행이 불편할 정도면 X-ray나 필요 시 MRI 평가가 필요할 수 있습니다. 특히 “뚝” 소리 이후 증상이 시작됐다는 점은 정형외과 진료를 한번 받아보는 것이 안전해 보입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎에서 뚝뚝 소리가 계속 나고 특정 자세를 하거나 계단을 올라갈때 디디면 아프고 불편하다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있으며 슬개골 주변의 자극으로 인한 통증이나 또는 반월상연골판의 자극으로 인한 통증 또는 인대 힘줄의염좌 혹은 관절 내 마찰등으로 인한 통증등의 문제를 의심해볼 수 있으며 특정 자세에서만 아프다면 무릎 각도에 따라 압박되는 구조물이 있다는 의미로 일단은 무릎의 사용을 최대한 자제해주시고 무릎에 부담이 될만한 동작들은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
또한 차가운 냉찜질을 10~15분 2~3회 정도 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증 및 증상이 지속되시고 붓기가 지속되며 체중을 싣기 힘들정도의 통증 및 불안정한 느낌이 들고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
통증이 심할때 급성기는 냉찜질을 하거나 소염진통제를 드시면 증상조절에 도움이 되기는 합니다. 병원에서 진찰을 통해 수술이 필요하지 않은 정도라고 확인이 되면 약이나 찜질, 물리치료로 조절해볼수는 있겠구요.