답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.BMI가 24라면 비만은 아니에요. 과체중 정도이지요. 무리한 체중 감량보다는 건강 관리를 위한 규칙적인 운동에 초점을 맞추시면 더 좋을 것 같습니다. 그래서 식사는 무리하게 줄이지 않으시는 것이 중요해요. 식사를 급격히 줄이다보니 운동 후 공복감이 더심해질 수 있는 거거든요. 그렇다보면 결국 폭식을 하게 되어 체중 관리에는 더 좋지 않게 되구요.삭센다는 비만도 30이상의 환자에서 사용이 가능하고 효과도 좋습니다. 질문자의 경우에는 효과를 크게기대하기는 어려워요. 제 생각에는 식사량은 유지하시면서 운동을 해 보시면 어떨까 싶습니다. 밤에 식욕이 너무 올라온다면간단한 스낵, 우유 한잔, 과일 조금 정도 드시고 공복감만 해결하고 주무시는 것도 좋겠구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.건강 정보가 홍수처럼 쏟아지지만, 진흙탕 정보인 경우도 참 많지요. 실제로는 별로 차이도 없고, 근거도 부족한데 중요한 것 처럼 포장하는 경우도 많구요.공복 운동도 마찬가지입니다. 공복에 운동을 한다고 더 효과적이라고 볼 수는 없어요. 식사 후에 한다고 하면 소화가 충분히 된 이후에 운동을 하는 것만 지키면 별로 문제는 없습니다. 가장 중요한 정보는 꾸준히 운동을 하느냐, 안하느냐이지요. 언제 하는 것이 중요하겠나요? 안하는 사람이 훨씬더 많은 걸로..언제라도 하면 잘 한 거에요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.치질(치핵)증상 맞습니다. 그래도 저절로 들어간다면 2기 내치핵이라고 볼 수 있어요. 원래 치핵의 관리는 변비 관리에서 시작합니다. 변을 편하게 시원하게 잘 봐야 치핵이 심해지지 않아요.그래서 매일 볼 때보다 2일에 한번 볼 때 좀 더 심해지는 겁니다. 당장은 치료가 필요하지는 않고, 변비 관리와 함께 좌욕을 자주 해주시는 정도가 최선일 것 같아요.물론 근처 대장항문 전문 병원에서 다시 한번 확인을 해보시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.^^ 아쉽게도 동양 의학적인 개념이 현대 의학의 연구로 검증되기는 참 어렵습니다. 숙면을 위한 의학적인 방법에 문의 주신 것과 같은 개념은 없어요. 그렇게 만들어 줄 수 있는 방법도 의학적으로 제시하기는 어려울 것 같구요. 한방 카테고리에 다시 문의하시면 도움이 될 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.병원에 가서 검사를 받을 때 아직 증상이 있었나 싶습니다. 가슴 두근거림이 없을 때 심전도 검사를 하면 정상으로 나오기 때문입니다. 최근 증상이 자주 나타난다면 24시간 심전도 검사도 받아보시는 것이 좋겠습니다. 부정맥이 있다면 치료가 필요한지 확인을 해보는 것이 우선이기 때문입니다. 대부분의 두근거림(빈맥)은 스트레스나 카페인, 긴장 등에 의해서 유발되고 악화됩니다. 그러므로 평소에는 증상을 유발하는 상황을 피하는 것도 중요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.통증이 심할 때는 걷기를 하는 것이 좋습니다. 통증이 호전이 되고 난 이후에나 달리기도 가능하고, 수영이나 척추 근육 강화 운동이 필요하지요. 척추 근육 강화 운동은 간단하게 브릿지 운동이나 플랭크 운동을 하시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.생리 주기에 따라서 나타나는 두통은 여성호르몬의 영향에 의해서 생깁니다. 결국 생리통이라고 볼 수 있는 것이지요. 하복부 통증이 심하지 않다고 해도 두통 조절을 위해서는 생리가 시작될 때 미리 소염 진통제 복용을 시작하는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 생리가 끝나고 나서도 통증이 지속되고, 특히 진통제에 반응이 없는 경우라면 꼭 신경과 진료를 받아보시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.갑상선 기능항진 약을 쓰다보면 약물 조절이 조금 필요하기는 합니다. 저하증까지 가면 약을 좀 줄여보고 정상으로 맞춰가는것이 과정일 수는 있어요. 영구적으로 저하증이 되는 경우는 아니라서요. 어쨌거나 근육통이 갑상선의 문제로 나타나는 증상일 가능성은 다소 떨어질 것 같습니다. 근육통에 대해서는 근처 내과나 가정의학과에 가셔서 진통제부터 처방 받아 드시면 될 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.생리가 끝난 후에 일시적으로 출혈이 비칠수는 있습니다. 아마 양도 적고 색도 검은 색일 거에요.자궁근종은 생리통이나 부정출혈의 원인이 되기도 하지만, 크기만 봐서는 가능성은 떨어질 것 같습니다.출혈이 잘 멈추는지 지켜보시고 멈추지 않는 경우에 산부인과를 가보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.응급실을 통해서 입원을 해야 하는 경우라면 당연히 의뢰서가 필요하지 않습니다. 응급실을 올 정도라면그만큼 심각한 상황이라는 의미이니깐요. 진료 의뢰서가 필요한 경우는 외래 진료가 필요한 경우에 해당합니다.