답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평소 자세가 많이 좋지 않으신 듯 합니다. 목과 어깨 죽지의 통증은 근육이 뭉쳐서 생기는 경우가 가장 흔하고 평소 자세가 좋지 않은 경우, 즉 오랫 동안 고개를 숙이고 일을 하거나 공부를 하는 경우에 흔히 유발이 되지요. 결국 일자목이나 거북목이 되는 것이구요. 스트레칭이나 마사지는 일시적인 증상 완화에 도움은 되지만 결국 자세를 잘 교정하는 것이 필요합니다. 그러므로 평소 모니터 화면은 정면을 바라보게 조절하시고, 턱을 목으로 쭉 당겨주시고 목을 똑바로 세우려고 노력해 보시기 바랍니다. 어깨는 쭉 펴시구요. 일하는 중간에 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다. 혼자서 관리가 어렵다면 가까운 재활의학과나 신경외과에 가셔서 전문적인 관리를 받으시는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일단 허리 통증에 대해서는 원인 확인이 먼저라 생각이 됩니다. 증상으로 봐서는 척추 디스크 문제보다는 척추 주변 근육의 염좌일 가능성이 좀 더 높아 보입니다. 허리를 숙였다 펴는 과정에서 나타나기 쉽지요. 일단 허리를 숙이는 등의 허리에 무리가 되는 행동은 피하시기를 권유드립니다. 가벼운 스트레칭 정도 하면서 소염 진통제 복용을 하시면 대략 1~2주 정도 지나면 괜찮아질 거라 보입니다. 통증이 계속 되면 가까운 신경외과나 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 피곤하셔서 힘드시겠습니다. 만성 피로는 6개월 이상 증상이 지속되는 경우를 의미하고, 원인이 다양하기 때문에 일단은 피곤함의 원인이 무엇인지 확인을 해보는 것이 필요합니다. 신체적인 질환도 원인이 되기는 하나, 수면 부족, 스트레스, 우울감이나 불안감과 같음 심리적인 영향도 받게 되지요. 다만 적어주신 것이 그냥 단기간의 피로라면 그냥 잘 먹고 푹 쉬면 해결됩니다. 특별한 방법이 있지는 않을 듯 하네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.문의 주신 것처럼 간혹 간암인데 통증을 우측 어깨쪽으로 느끼는 경우도 있기는 합니다. 다만 많이 드뭅니다. 20대의 나이라면 특별히 간염 바이러스 보균이 아니라면 그냥 정형외과에 가셔서 어깨 통증의 원인을 찾아보시는 것이 좋습니다. 그래도 간암에 대한 걱정이 가시지를 않는다면 간 초음파 정도 하시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.침을 맞는다고 해서 생길 수 있는 어지럼증이 아닌 듯 합니다. 고개를 돌릴 때 뱅글도는 어지럼증은 이석증일 가능성이 높습니다. 이비인후과 질환이라고 보셔야 하고, 침 맞은 것과 상관 없이 생겼다고 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.소리가 나는 것은 큰 문제가 되는 것은 아닙니다. 아프지 않다면 가볍게 스트레칭을 하는 것은 좋지요. 방법은 편한대로 하셔도 되요. 좌우 전후도 좋고 시계방향도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.피지 낭종은 간단히 제거가 가능합니다. 다만 얼굴이라고 하면 조금 조심스럽습니다. 피부과에 가셔도 되고, 외과도 가능합니다만 성형외과에서 하시는 것이 가장 흉터가 덜 할 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코 안에 혹이 생기는 것이 흔한 거은 아닙니다. 혹시 염증이라면 가급적 건들지 마시고 항생제 연고를 바르면서 관리하시면 됩니다만, 염증이 아닌 혹이라면 확인을 해 보셔야 할 것 같습니다. 원인이 명확하지 않은 상태라면 집에서는 관리가 어려울 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.약을 복용하고 나서 생긴 증상이라면 약물에 의한 위염일 가능성도 고려해 봐야 합니다. 단순한 수분 부족이라고 보기는 어렵구요. 문제는 코로나 후유증으로도 가슴 답답함이 생길 수는 있어서 구분을 하기는 다소 어렵네요. 일단 제산제를 드시면서 증상이 좋아지는지 관찰해 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.운동을 따로 하지 않고 관리에 도움이 되는 것은 별로 없습니다. 따로 시간을 내기 어렵다면 가급적 일상생활에서 걸어다니는 것을 권하지요. 출퇴근할때 한두정거장 먼저 내려서 걷는 것도 좋고 계단을 걸어서 오르내리는 것도 괜찮구요.