답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 손목을 많이 사용하신다면 충분히 손목 통증이 유발될 수 있습니다. 통증이 심하지 않다면 휴식을 잘 취해주시고 냉찜질을 해주시는 것으로도 불편함이 다소 좋아질 겁니다. 통증이 심하다면 소염 진통제를 드시거나 확인을 위해 정형외과에 가서 진료를 받으시는 것도 필요하구요. 중요한 것은 가급적 손목을 무리해서 사용하지 않는 것입니다. 그러므로 일을 하는 도중에 틈틈이 휴식도 취해 주시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.신물이나 신트름이 올라오는 것이 아니라면 역류성 식도염이라 보기는 어려워 보입니다. 현재 불편하신 증상은 식사 후에 가스가 식도를 타고 약간 넘어오는 것을 느끼는 것인 듯 합니다. 탄산 음료를 드신 이후에는 당연히 위에 가스가 더 많이 생겨서 불편함을 느낄 수 있을 듯 하구요. 가급적 위에 가스가 생기는 것을 줄이는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 통증의 원인은 적어주신대로 근육이 뭉쳐서 생긴 경우도 많습니다. 이미 척추에 대한 정밀 검사를 받고 특별한 문제가 없었다고 설명을 들었다면 더욱 근육의 문제일 가능성을 생각해 볼 수 있지요. 평소 허리에 무리가 되는 운동, 자세는 피하시고 자주 스트레칭을 해주시면서 뭉친 근육을 풀어 주시면 좋을 듯 합니다. 또한 평소에 통증이 없을 때에는 허리 근육 강화 운동을 자주 해주시면 좋을 듯 하구요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치핵이 있으면 평소 변비 관리를 잘 하는 것이 중요합니다. 또한 규칙적인 운동을 해주는 것도 도움이 되지요. 다만 치핵은 항문에 압력을 줄 수 있는 행동이나 운동은 피하는 것이 좋습니다. 스쿼트와 같은 근력 운동은 피하시는 것이 좋지요. 운동을 하시되 빠르게 걷기 운동 정도가 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.낮에 활동을 하면서 근육이 무리하게 되면 밤에 다리에 근육이 수축하면서 쥐가 날 수 있습니다. 야간 다리 경련이라고 하는 증상이지요. 해결 방법은 근육을 풀어 주는 방법 밖에는 없답니다. 마그네슘을 드시는 것도 요즘과 같이 식사를 잘 하는 때에는 크게 도움이 되지는 않구요. 증상이 너무 자주 나타난다면 한 번 정도는 병원에서 다른 질환의 증상인지 확인을 해보시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치통이 심하면 너무 힘들지요. 타이레놀을 한 통을 드실 정도면 통증이 많이 심하신 듯 합니다. 타이레놀로 효과가 없다면 비스테로이드성 소염 진통제 들을 드시는 것이 필요합니다. 부루펜, 낙센 과 같은 성분의 약을 드시면 되는데, 약국에 가셔서 타이레놀 말도 다른 성분의 진통제를 달라고 하시면 주실 겁니다. 더 좋은 것은 치과에 가셔서 진료를 받고 약 처방을 받으시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중 관리를 할 때 좀 더 중요하고 효과적인 것은 식사 조절입니다. 운동도 꼭 필요한 부분이기는 하나 식사 조절이 잘 되지 않으면 운동으로는 체중 관리를 하기 쉽지 않답니다. 그래도 바쁜 중에 출퇴근 할 때 가급적 걸으시는 것은 참 잘하는 겁니다. 또한 야식을 줄인 것도 잘하신 거구요. 이제부터는 평소 식사량을 조금씩 줄여 보시는 것도 좋습니다. 참고로 체중은 어느 정도 빠지다가 잠시 정체기를 경험할 수 있습니다. 아무리 관리를 해도 잘 빠지지 않지요. 정체기를 지난 이후에 체중은 다시 빠지기 시작할 겁니다. 그러므로 지금 시기를 꾸준한 식사 조절과 운동으로 잘 관리해서 버티는 것이 중요합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중을 줄이기 위해서는 식욕을 잘 조절하는 것이 필요하지요. 식욕을 억제하는 약물은 대부분 늦은 시간에 드시게 되면 잠을 자는데 방해가 되기도 합니다. 그래서 조금 이른 시간에 드시는 것이 좋을 수도 있지요. 요즘에는 주사제로 나온 식욕 억제제도 있습니다. 좋은 점이 수면에는 방해가 되지 않는 다는 점이기는 하나 매일 주사를 직접 놔야 하는 불편함이 있습니다. 본인에게 가장 적절한 치료 방법은 지금 적어주신 제한된 정보로는 제시해 드리기가 참 어렵습니다. 그러므로 가까운 비만 클리닉에 가셔서 진료를 받고 체중 관리에 도움을 받아보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.숨이 찬 증상이 있다면 우선 폐나 심장에 이상 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 신체적인 이상이 없다고 판단되면 그 이후에야 화병과 같은 심리적인 원인에 의한 증상이라 의심할 수 있지요. 일단 가까운 병원에서 흉부 X-ray와 심전도 검사, 추가적인 혈액 검사를 받아서 몸에 이상이 있는 것인지 확인을 하시면 좋겠습니다. 특별한 이상이 없다면 평소 스트레스를 잘 풀어주시고 답답하다 느낄 때는 잠시 눈을 감고 명상을 하면서 마음을 진정 시켜 보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자다가 다리에 쥐가 나면 많이 당황스러우실 듯 합니다. 쥐가 나는 것을 야간 다리 경련이라고 합니다. 근육이 과도하게 수축되어 통증이 유발되는 것이지요. 증상을 해결하려면 주무르거나 다리를 들고 발을 쭉 밀어주면서 근육을 풀어 주는 것이 가장 기본적인 치료 방법이랍니다. 다만 스트레칭을 해줘도 증상이 완전히 좋아지지는 않을 수 있지요. 더 좋은 방법은 사실 없답니다. 그러므로 평소에 자기 전에 미리 스트레칭이나 족욕을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 서민석 드림