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환절기 감기 안걸리는 방법이 궁금해요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.환절기는 낮과 밤의 온도차이가 커서 체온을 잘 유지해 주는 것이 중요한 시기이지요. 물론 감기라는 것이 체온 유지를 잘 안해서 생기는 것은 아니고 감기 바이러스에 의한 감염이기 때문에 몸을 따뜻하게 해준다고 안 걸리는 것은 아니랍니다. 지금 코로나 바이러스에 대한 생활 방역처럼 마스크를 잘 끼고 손을 잘 씻어 주는 것으로 환절기 감기를 예방할 수 있지요. 어쨌든 체온을 잘 유지해 줘야 하는 이유는 체온이 떨어지면서 면역력도 떨어지고 감기 바이러스에 대한 저항도 떨어지기 때문이라 그렇답니다. 그래서 환절기에는 면역력을 잘 유지해 줄 수 있도록 규칙적인 운동, 균형잡힌 식사, 충분한 휴식과 수면, 철저한 위생관리(손씻기와 마스크)에 힘쓰는 것이 가장 중요하답니다. 코로나 때문에 올해는 감기로 고생하는 분은 조금 줄어들 것 같습니다. 모쪼록 올해는 감기도 코로나도 걸리지 않고 건강하게 지나셨으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.14
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새벽에 잠이 오지 않는데, 건강기능식품 이라도 먹어야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 코로나로 인해 집에서 지내시는 경우도 많고, 낮밤이 바뀐 경우도 많은 것 같습니다. 일단 수면 주기를 바꿔볼 필요가 있어 보입니다. 하루는 낮에 아무리 졸려도 낮잠을 자지 않고 견뎌 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 그래야 다시 밤에 잠을 자는 수면 주기로 돌아올 것으로 보입니다. 건강 기능식품으로 수면을 정상으로 돌리기는 어렵답니다. 효과가 뚜렷이 입증되어 있지도 않구요. 단 멜라토닌이라는 호르몬의 경우은 약 처방으로도 사용하는 성분이라서 사서 복용을 해보시면 도움이 될 것이라 생각합니다. 아마 우리나라에서는 그냥 판매되지는 않고 해외 직구로 사셔야 될 겁니다. 멜라토닌을 드신다고 해서 갑자기 낮과 밤이 다시 정상적으로 돌아오는 것은 아니기 때문에, 또한 하루 이틀 드신다고 좋아지는 것은 아니기 때문에 꾸준히 복용하실 필요가 있으니 참고하셨으면 좋겠습니다. 시간을 보니 오늘도 새벽까지 깨어 계셨나봅니다. 오늘은 힘드셔도 낮에 깨어 계셨다가 저녁에 주무시면 좋겠네요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.14
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제가 무릎이 너무안좋은거같은데 무슨증상인지 알려주실수있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아르바이트를 할때 몸에 무리가 많이 되었나봅니다. 무릎은 뼈, 관절, 연골, 근육, 인대 등 여러 구조물들이 통증을 유발할 수가 있어서 앉았다 일어날 때 아프다는 증상만 가지고서는 어디에 문제가 있는지를 정확히 알 수는 없답니다. 건강하고 젊은 분이라면 무리하게 일을 하면서 일시적으로 나타난 증상일 가능성이 높아서몇 일 쉬면서 지켜보시면 좋아질 것으로 생각합니다만..만약 증상이 계속 있고 점점 심해지거나 좋아지지 않으면 가까운 정형외과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.09.14
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이마온도와 손등에 온도 차이가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘은 귀나 겨드랑이에서 체온을 재지 않고 이마나 손등에서 체온을 재는 경우가 많지요. 코로나로 인해 체온을 측정하는 것이라서 가급적 접촉을 줄이기 위한 방법이랍니다. 비접촉식 체온계는 적외선을 감지해서체온을 측정하는 것이기 때문에 이마든 손등이든 체온은 비슷하게 나오니 체온 측정 결과를 믿으셔도 된답니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.14
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술을 마시면 전신이 빨개지는 이유가 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주 이후에 몸이 빨개지는 것은 '나는 술이 체질적으로 맞지 않아'라는 뜻입니다. 술을 마시면 알코올이 분해가 되면서 아세트 알데히드라는 물질이 생기는데 이게 독성이 있어서 분해를 해주는 것이 필요한데, 알콜 분해효소가 적은 경우에는 아세트 알데히드가 몸에 쌓여서 여러가지 작용을 나타내게 되지요. 얼굴이 붉어진다던가, 다음날 몸살이 심하고 아프게 되는 것이지요. 맥주 반캔만 드셔도 힘이 든다면 더 이상 술을 줄여볼 수가 없네요. 술을 드시면 안되는 것은 아니나 드시면 힘이 든데 굳이 드셔야 하는 것인지 모르겠습니다. 아예 안 드시는 것이 건강을 위해 좋을 같습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.14
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장시간 서서 일하면 발냄새가 나는데 몸에 좋은걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발냄새가 나는데 건강에 좋을리가 있을까요? ^^; 오랫동안 서서 일을 하시면 발에 땀도 많이 찰 것 같고 당연히 냄새가 날 수는 있답니다. 다만 냄새를 유발하는 피부질환이 있는지는 확인이 필요하답니다. 만약 무좀이나 소와각질 융해증과 같은 동반 질환이 있어서 냄새가 난다면 항진균제나 항생제 연고를 사용하는 것이 냄새를 줄이는 것에 도움이 되겠지요. 특별한 피부질환 없이도 냄새가 많이 난다면 발에 땀이 나지 않도록 쉬는 틈틈이 양말을 벗고 잘 말려주시거나 자주 씻어 주시는 것이 냄새를 줄일 수 있는 방법이랍니다. 냄새가 심해서 불편하시다면 가까운 피부과에서 진료를 권해드립니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.09.14
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맹장수술했는데 맹장쪽이 아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.충수염 때문에 수술을 받으셨나봅니다. 수술이 잘 되었다면 충수염은 더 이상 문제가 되지는 않는답니다. 다만 수술 이후에 비특이적인 통증이나 불편함을 호소하는 경우가 있습니다. 진찰해보면 특별한 이상은 없는데 계속 아프다고 하는 경우도 있지요. 일단은 수술 받은 병원에 가셔서 한 번더 상의를 해보시되 특별한 이상이 없다고 하면 그냥 지켜보시는 것이 방법이랍니다. 적어도 심각한 상태는 아닐 것으로 보이니 마음 편히 한번 진료 보러 가시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.09.14
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언제 일상생활로 돌아올수 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.글쎄요. 저희도 빨리 예전처럼 마스크 없이 살고 싶습니다만..현실은 만만치가 않네요. 일단 올해는 끝날 수가 없답니다. 백신도 빨라야 내년이나 맞을 수 있을 거구요. 백신을 전세계인이 모두 맞고 효과가 나타나야 코로나가 잠잠해질 수 있기 때문에 내후년이나 되어야 일상으로 복귀가 가능하지 않을까 생각하고 있습니다. 답답하고 힘들지만 조금만 더 마스크 잘 쓰고 손 잘 씻고 거리두기를 잘 해주세요. 우리가 서로 조금씩만 잘 하면 이번처럼 사회적 거리두기 2.5단계로 올라가는 일은 막을 수가 있답니다. 조금만 힘내세요~ 화이팅!서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.14
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자꾸만 음식이 목에 걸립니다 어떡할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.편도가 아무리 커도 음식물이 잘 걸리지는 않습니다. 오히려 목에 뭐가 걸려 있는 느낌이 든다면 역류성 식도염에 의한 증상이 아닌지 확인하는 것이 필요하답니다. 평소에 신트름도 나고 신물도 나온다면 가능성이 높은 것이니 가까운 내과나 이비인후과에 가셔서 약을 처방 받아 드셔보시면 좋겠습니다. 만약 필요하다면 위내시경을 통해 목부터 식도까지 음식물이 잘 넘어가지 않도록 하는 이상이 있는지를 확인할 수도 있답니다. 일단 병원에 가셔서 약을 먼저 드실지, 검사를 먼저 받아보실 지 상의를 하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.14
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B형간염항체가 있고 없는차이는 무엇인가요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 질문을 잘못 들으셨나봅니다. 보통 건강검진을 할 때 B형 간염 보균자인지를 확인하게 되는데 B형 간염 보균인 경우는 보통 B형 간염의 항원이 양성이랍니다. B형 간염 항체가 있는지는 검사를 통해 확인을 해보는 것이 일반적이구요. 검사를 통해 B형 간염 항체가 없는 경우는 B형 간염에 대한 면역력이 없다고 보기 때문에 추가적인 예방접종을 통해 B형 간염 항체가 생기도록 해줘야 한답니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.14
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