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비타민C 메가도스 효과가 있나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나에 대한 관심이 늘어나면서 면역력에 대한 관심도 늘어나고 있는 것 같습니다. 비타민 C 메가 도즈가 일반적인 면역력에 도움이 되는 것으로 알려져 있지만(이에 대해서는 아직은 효과가 있다/없다 논란이 많답니다. 개인적으로는 면역력에 도움이 된다고 생각하고 있습니다만 아직 확실한 근거가 될만한 연구는 부족한 상태입니다.), 코로나 예방과 관련해서는 별 관련이 없답니다. 즉 비타민 C를 메가 도즈로 복용한다고 해서 코로나 바이러스에 감염되지 않는다는 의미는 아니지요. 실제로 비타민 C를 메가 도즈로 드셨을 때 신체적으로 큰 변화를 느끼지 못하는 경우가 대부분입니다. 일부 피곤함을 심하게 느끼는 분들 중에 비타민 C를 메가 도즈로 사용했을 때 증상이 좋아졌다고 이야기를 하기도 하지만 전혀 반응이 없는 분들도 있답니다. 만약 복용 후에도 별로 효과를 못 느끼신다면 굳이 계속 드실 필요는 없다고 보입니다. 특히 코로나 바이러스와 관련 되서 예방 효과를 보기 위해 드신다고 하면 그냥 중단하셔도 좋을 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.08.25
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다이어트약이 정말 효과가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중 감량에 있어서 사실 가장 중요한 부분은 식사 조절과 운동이랍니다. 비만에 관련된 여러 약을 사용한다고 해도 결국에는 줄어든 체중을 유지하기 위해서는 식사 조절과 운동이 절대적으로 필요하답니다. 어떻게 보면 비만에 관련된 약을 체중 감량을 위한 보조 요법이라고 보시면 되는데요. 대표적으로 식욕을 억제하는 약물을 통해 식사량을 줄여보는 방법이 있고, 지방의 흡수를 줄여주는 약을 통해 체중을 줄여주는 방법이 있답니다. 이러한 약들은 장기간 사용도 가능한 약도 있지만 단기간만 사용해야 하는 약도 있고, 약을 계속 드시기에는 경제적으로 부담되는 부분도 있기 때문에 실제로 오래 쓰시기에는 무리가 있답니다. 앞서 말씀드린 약에 대한 설명들은 주로 병원에서 처방이 필요한 약이구요. 그 외에 그냥 시중에서 살 수 있는 약들은 실제로 연구를 통해 체중 감량 효과가 입증되지는 않았다고 보시는 게 좋습니다. 체중을 줄이는 것도 중요하지만, 체중을 줄여서 유지하는 것도(요요 현상을 줄이는 것) 중요하고 실제로 어떻게 식사를 조절해야 되는지 아는 것도 중요하기 때문에 가급적이면 가까운 비만 클리닉을 방문하셔서 진료를 받으시고, 체중 감량에 도전해보시기를 권유 드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.08.25
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코로나의 영향에은 무엇이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 바이러스에 감염되면 발열 증상이 나타나고, 더불어 기침, 콧물, 가래, 인후통, 몸살, 오한, 두통 등의 감기 증상과 비슷한 증상이 나타나게 됩니다. 또한 후각이나 미각 상실과 같은 독특한 증상도 보이기도 하고 복통이나 설사와 같은 장염 비슷한 증상도 나타나는 것으로 보고되고 있습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.08.25
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당뇨는 왜 불치병인가요? 약을 안먹는 방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임신성 당뇨에 이어서 출산 후에도 혈당이 지속적으로 높게 나오나 봅니다. 많이 신경 쓰이시겠어요.당뇨는 말 그대로 소변에서 당이 빠져나온다는 겁니다. 소변에서 당이 빠져나올 정도로 혈액 속에 당이 많다는 뜻이기도 하지요. 우리 몸은 항상 일정한 농도의 혈당을 유지해야 되는데, 혈당이 정상보다 계속 높게 유지되는 것을 당뇨라고 부르는 것이지요. 중요한 것은 혈당을 정상으로 유지하기 위한 방법입니다. 당뇨가 진단 되었다고 해도 약 없이 생활 습관 조절만으로도 혈당의 조절이 가능할 수도 있습니다. 약을 드신다고 해도 생활 습관 조절은 꼭 필요한 것이구요. 가장 기본적인 것이 혈당이 많이 올라가지 않도록 식사를 조절하는 것입니다. 가급적 달달한 음식, 탄수화물이 많이 들어간 음식을 조금 줄여보는 것이지요. 또 하나는 식사를 하고 혈당이 올라간 뒤에 혈당이 몸에서 잘 사용되어 혈당이 정상으로 유지되도록 하는 것인데 바로 유산소 운동입니다. 그리고 일반적으로 당뇨가 생겼을 때 문제가 되는 비만을 조절하기 위해 체중을 감량하는 것도 좋은 혈당 조절 방법입니다. 식사 조절, 유산소 운동, 체중조절을 통해서 혈당이 잘 관리만 된다면 약물 치료 없이도 당뇨 관리를 할 수가 있습니다. 물론 이렇게 철저하게 생활습관 조절을 유지하는 것이 쉬운것은 아니고, 생활습관을 잘 유지한다고 해도 약물 치료가 병행되어야 하는 경우도 있기 때문에 약은 무조건 드시지 않아도 된다고 말씀드리기는 어렵습니다. 중요한 것은 당뇨를 잘 조절해서 건강하게 살아가는 것이기 때문에 생활습관 조절로 충분하지 않은 경우, 약물 치료도 하는 것이 올바른 관리 방법이라는 것을 강조하고 싶네요. 어쨌든 임신으로 인해서 불어난 체중도 잘 관리해서 조절해보시고, 생활습관 조절만으로도 충분히 혈당관리가 되었으면 하는 바램입니다.서민석드림
의료상담 / 산부인과
20.08.25
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양성,음성이 알고싶어요 코로나바이러스검사결과
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 뉴스로 하루 종일 시끄럽지요. 코로나 검사를 포함해서 일반적으로 여러가지 검사들은 결과를 '양성' 또는 '음성' 으로 판독하게 됩니다. 코로나의 경우 '양성'이면 코로나 바이러스에 감염되었다는 의미이고 '음성'이면 코로나 바이러스에 감염되지 않았다는 의미로 이해하시면 됩니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.08.25
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종합건강검진은 몇세부터 권장하나요???
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강에 관심이 많으시군요. 건강검진의 목적은 만성질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증 등등)과 암을 조기에 발견해서 관리하고 치료하고자 받는 거랍니다. 일반적으로 만성질환들은 20대에는 잘 생기지 않는답니다. 그래도 기본적인 검사를 통해 건강 상태를 확인하기 위해서 건강보험공단을 통해 20세가 넘으면 혈압, 체중, 기본적인 피검사등을 받을 수가 있지요. 건강보험공단에서 해주는 검사 이회에 추가적인 검사, 즉 종합건강검진은 20대에는 권하지는 않습니다. 물론 본인이 전액을 부담하는 것이니깐 받아보고 싶다고 하면 받아볼 수는 있지만, 앞서 말씀드린 것처럼 20대에는 암이나 만성질환이 흔하지는 않아서 검사를 받는다고 크게 도움이 되지는 않지요. 만약 그래도 받아보고 싶으시다면 위내시경을 포함한 암검사가 본격적으로 시작되는 40세 이후부터 고민을 해보시면 좋겠습니다. 물론 암이나 여러 만성질환의 가족력, 현재의 건강상태에 따라서 좀 더 일찍 받는 것이 좋을 수도 있지만 그건 개개인의 차이가 너무 커서 주치의 선생님이 계신다면 함께 상의하는 것이 더 좋습니다. 아직은 나이가 많이 젊으시니깐 건강검진은 기본적인 것만 받으시고 평소에 꾸준히 운동하고 식사 조절하고 체중을 조절해서 여러가지 만성 질환과 암의 발생 위험을 줄여보시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 또한 건강 정보 프로그램은 여러가지 좋은 건강지식을 전달해 주시만 가끔은 너무 겁을 주는 것 같아서 조금은 조심스럽습니다. 필요한 정보만 걸러서 들으시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.08.25
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비타민이나 오메가 같은 영양제 약은 3개월이상 먹으면...?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민이나 오메가 3와 같은 영양제를 동일한 제품으로 3개월 이상 드셔도 건강에는 문제가 되지 않습니다. 좋은 회사 제품이라면 3개월 이상 드시는게 좋지요. 굳이 바꿀 필요는 없지요. 같은 약을 3개월 정도 드시면 바꾸는게 좋다는 이야기는 저는 처음 들어봅니다. 질문 주신 것은 사실이 아니니깐 이번 기회에 정확한 정보를 알고 계시면 좋겠습니다. 비타민이든 오메가 3든 모두 음식으로 섭취가 가능한 영양소랍니다. 음식으로 충분히 섭취가 가능하다면 추가적인 영양제 보충은 그다지 권장해 드리고 싶지는 않습니다. 3개월이상 드셨을 때 안 좋은 점을 물어보셨습니다만...하나 생각이 나네요. 돈이 너무 많이 들어요. 그게 가장 좋지 않은 점일 것 같습니다. 이미 사서 드시는 거라면 열심히 드시고요, 추가로 또 사야 될때는 고민을 좀 더 해보시면 어떨가 싶습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.08.25
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지금 제 증상 어떤가요?? 추측이라도 말씀해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코가 가렵고 재채기를 자주하고 콧물을 많이 흘린다면 비염 증상이라고 볼 수 있습니다. 만약 예전에도 비슷한 증상이 자주 나타났다면 알레르기 비염일 가능성이 높지요. 증상만으로는 코로나인지 아닌지 구별은 어렵습니다. 코로나도 콧물이 나거든요. 열이 나지 않고 예전에도 비슷한 증상이 자주 나타났다면 일단은 코로나 가능성은 떨어져보이니 좀 더 지켜보시거나 가까운 의원에서 약을 처방받아 드셔보시면 좋겠습니다. 만약 비염 증상에 알레르기 결막염이 동반된 경우는 눈도 따갑고 가렵고 눈물도 많이 나고 할 수 있습니다. 요즘 에어컨을 많이 사용하면서 눈이 건조해서 안구건조증으로 피곤함을 느끼고 따가울 수도 있구요. 결론적으로 지금은 비염이라고 생각이 됩니다. 불편하시면 가까운 이비인후과나 내과, 가정의학과 의원에 가셔서 약을 처방 받아 드시면 훨씬 편할 겁니다. 서 '민석이가' 드립니다.
의료상담 / 이비인후과
20.08.25
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비타민c 함께 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.십자인대파열 이후에 다른 이상이 없는데도 글루코사민, 오메가3, 비타민 D를 처방해 주신 것이 맞는지 모르겠습니다. 어쨌거나 지금 말씀해주신 영양제들과 비타민 C를 함께 드셔도 별 문제는 없습니다. 건강을 위해서는 균형잡힌 식사와 유산소 운동으로도 지금 복용하는 영양제 중에 비타민 C와 D를 대신할 수 있답니다. 이미 구매하신 거라고 하면 드셔도 되지만 과일과 야채를 통해서 비타민을 보충해 보는 방법은 어떨까 싶습니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.08.25
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아침에 복통 및 설사가 심한이유가 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침마다 복통과 설사가 자주 반복이 된다면 과민성 장증후군에 의한 증상일 가능성이 높습니다. 과민성 장증후군은 평소 자극적인 음식을 드시거나 스트레스를 받거나 긴장을 하는 경우 잦은 배변과 복통으로 인해 불편감을 유발할 수 있지요. 평소에 많이 드시기는 하는데 과식을 하는 스타일은 아니다는 말씀은 한번에 많이 드시는 것은 아니지만, 조금씩 계속 뭔가를 드신다는 의미로 생각되는데 맞을까 모르겠습니다. 자주 뭔가를 드신다면 식사를 자주 하시는 것은 아닐 것 같고 간식을 자주 드실 것 같기는 한데, 보통 과민성 장증후군은 증상을 악화시키는 음식들이 있어서 자극적인 음식이나 인스턴트 음식과 같이 주로 간식으로 드시는 음식으로 인해 증상은 악화될 수가 있답니다. 과민성 장증후군의 가능성을 위주로 설명을 드리기는 했습니다만, 일단은 대장의 다른 이상이 없는지를 확인하는 것은 필요하니 가까운 의원에 가셔서 진찰을 받아보시면 좋겠습니다. 특별한 이상이 없다면야 과민성 장증후군으로 판단해서 관리를 하시면 될 것 같습니다. 앞서 말씀드린 자극적인 음식은 피해보시구요. 장운동 조절제나 유산균 등을 드시는 것으로 증상은 조금 좋아질 수 있으니 병원에서 상의하셔서 차방을 받으시면 좋겠습니다. 마지막으로 과민성 장증후군은 특성상 배변 이후에는 속이 편안하답니다. 학교 가기전에 변을 보고 상쾌하게 학교에서 공부하는 것도 좋은 방법이니깐 참지 말고 보고 가세요~서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.08.25
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