안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
누워 있거나 앉아 있는 자세에서 갑자기 일어날시 머리가 핑 도는 증상이 있으시다면 기립성 저혈압이나 빈혈, 이석증 등의 가능성이 있어 보입니다. 이러한 기립성 저혈압은 일어나면서 갑자기 혈압이 낮아지며 어지러운 증상이 생기게 됩니다.
또한 이런 경우 넘어지면서 다치실 수 있기 때문에 갑자기 일어나지 마시고 천천히 일어나도록 하셔야 합니다.
또한 과음과 흡연은 피하시고, 수분 섭취를 잘 해주시고, 규칙적인 운동이나 압박 스타킹 착용 등도 고려해볼 수 있습니다.
또한 평소에 혈압이 잘 조절되시는지 확인해보시고, 이런 증상이 자주 반복되시면 근처 내과에서 진료 한번 받아보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기립성 저혈압은 평소 증상이 유발되지 않도록 조심하는 것과 평소 혈압을 잘 유지하는 것이 필요합니다.

증상이 유발되지 않게 하기 위해서는 천천히 일어나는 것이 필요하고, 수면 부족, 스트레스, 탈수와 같은 유발 원인을 발생하지 않도록 조심하시는 것이 도움이 되지요.

혈압이 잘 유지되도록 하기 위해서는 평소 꾸준한 운동(너무 무리하게 되면 오히려 혈압이 떨어질 수 있답니다.)을 하시는 것이 중요합니다. 특히 마르고 근육이 없는 분들이 기립성 저혈압이 잘 생기기 때문에 체중을 찌우고, 특히 하지 근육을 키우는 것이 도움이 되지요.

증상이 심한 경우는 약을 사용하기도 합니다. 약 처방을 위해서는 심장혈관 내과에서 진료를 보시는 것이 필요하다 아주 심한 경우가 아니라면 잘 사용하지는 않습니다. 음식은 약간 짜게 드시는 것, 물을 많이 드시는 것 말고는 크게 도움이 되는 것이 없답니다.

모쪼록 평소에 건강 관리를 잘하셔서 저혈압 증상이 자주 나타나지 않았으면 좋겠습니다.

서민석 드림