제가 종종 누웠다 일어날때 머리가 띵한 기립성 저혈압 증세가 있는데, 얼마 전에는 아침에 일어나서 걷던 중 저도 모르게 잠깐 기절했었네요… 먹는 것도 신경쓰고 운동도 꾸준히 할 생각인데 기립성 저혈압에 좋은 음식, 영양제(한약 포함)이 있다면 추천해주세요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
혈액순환을 높이기위해서는 체온을 높이는것이 필수적인데,
따뜻한물을 자주마시면 체온이 1-2도 정도 높아진답니다.
따뜻한 물을 자주 마시는것을 추천해드려요.