답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.자세 교정이 가장 중요하지요. 턱을 목으로 당겨서 바로 세워 주는 것이 중요하고 어깨도 쭉 펴기 위해 의식적으로 노력해야 합니다. 그래야 근육이 다시 뭉치지 않습니다. 자세라는 것이 오랜 시간 잘못되어 나타난 결과이니 3개월 이상 꾸준히 교정을 해야 좋아집니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.MRI로는 증상이 유발될만큼의 신경이 눌리는 상태는 아닙니다. 디크스가 아니라고 해도 목에서부터 근육에 의해 신경이 눌릴 수도 있답니다. 앞으로도 자세를 바르게 하고, 근육은 잘 풀어주시는 것이 중요한 것이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.금식은 8시간 유지하시면 됩니다. 아침에 약은 드시고 가셔도 될 것 같구요. 코감기가 있다면 코로 숨을 쉬는 것이 불편해서 검사할 때 힘들기는 할 겁니다. 물론 수면이라서 크게 지장은 없을 수도 있겠구요. 2시간 정도면 깨기는 하고, 대중 교통을 이용한다면 혼자 가셔도 문제는 없습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평소에 목을 숙이는 자세를 피하는 것이 우선입니다. 그리고 전후, 좌우로 고개를 숙여서 스트레칭으로 풀어주는 것도 필요하구요. 온찜질을 해 주시는 것도 중요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.자고 일어나서 아픈 것은 이상한 것이지요. 근육통이라면 자고 일어나서 통증이 줄어야 하거든요. 통증이 지속되는 경우라면 원인을 확인해 봐야 합니다. 정형외과 가보셔야 해요. 병원은 싫어하셔도 본인 건강은 챙기셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.무리한 체중 감량은 오래 하기 어렵기 때문에 말리는 겁니다. 장기적인 관점에서 6개월간 몸무게의 5~10%정도 줄이면 된다고 이해하시면 됩니다. 대부분은 한달에 1~2kg정도 되는 수준이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.증상이 중요하고 이전에 수포가 있었는지도 확인해 봐야 합니다. 단순 포진 내지는 대상 포진 가능성도 고려해 봐야 합니다. 만약 벌레에 물린 기억이 있다면 곤충에 의한 알레르기 반응인 것이지요. 피부과는 한번 가보셔야 될 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.참 어렵네요. 이미 충분한 검사는 받으셨을 거라서 실제로 머리에 문제가 있어서 어지럽지는 않으실 것 같거든요. 연세와 만성 질환으로 약을 드시는 점, 우울증에 대한 부분을 고려하면 비특이적인 어지럼증을 자주 호소하실 수 있습니다. 어지럼증을 줄이는 약을 장기간 드셔도 되지만 크게 도움이 되지는 않을 것 같아요. 추가 진료가 큰 도움이 되지는 않을 수 있답니다. 혹시 모르니 가정의학과에서 확인을 해 보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평소 아주 마른 분이 아니라면 뼈가 만져지기는 어려울 겁니다. 아마도 근육이 만져지는 것일 거라 생각되네요. 넓다리 빗근 아닐까 싶습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.면역은 정상으로 유지하는 것이 최선입니다. 떨어지지 않게 해야 하는 것이지요. 가장 기본만 잘 지키세요. 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면과 휴식, 스트레슥 관리. 끝입니다.구체적으로 하루 30분씩 운동, 비타민이 풍부한 식사를 잘 챙겨먹기 정도 됩니다.