답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.노안이 있다고 해서 안구 통증이 생기는 것은 아닙니다. 안경을 오래 사용하는 경우라면 눈이 건조해서 뻑뻑하고 아플 수 있습니다. 물론 안구 통증의 경우 녹내장에 대한 확인은 해 봐야 되구요. 일단 인공 눈물을 좀 넣으시고 온찜질을 해보세요. 계속 아프다면 꼭 안과에 가셔서 안압 검사를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.공황 장애는 아쉽게도 만성적인 질병으로 이해해야 합니다. 즉, 증상이 잘 조절되다가도 일상생활에 큰 문제는 없지만 다시 재발할 가능성도 충분히 있다는 것이지요. 질문자의 경우 과음이나 불면이 다음날 공황 장애를 유발하는 원인이 된다면 최대한 절주하고, 잠을 잘 자는 것이 최선이라고 이해하셔야 합니다. 당연히 불안함이 있거나 공황 발작이 나타나는 경우에는 항불안제(신경 안정제)를 복용해서 증상 조절을 해야 하구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.관계 후에 임신이 가능한 시기가 있습니다. 39일이 지난 시기라면 임신의 가능성은 없다고 봐야 하지요.이미 임신테스트기도 정상이고 피검사도 정상이라면 임신이 아닙니다. 피검사가 소변 검사보다 좀 더 정확한 검사이니 걱정하지 마시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.역류성 식도염은 생활습관병입니다. 평소에 조금만 신경 쓰지 않고 방치하면 증상이 다시 유발될 수 있지요. 그러므로 지금부터라도 식사 후에 바로 눕는 습관을 피하고 과식, 폭식, 기름지고 자극적인 음식 드시는 것은 피해보시기를 바랍니다. 커피도 역류성 식도염이 있는 경우에는 증상을 악화시킬 수가 있어서 피하는 것이 좋습니다. 고혈압/고지혈증 약을 드시고 계신다면 비만도 있으실 것 같은데요. 체중 감량을 하는 것도(복압을 낮추기 때문에) 역류성 식도염 개선에 도움이 될 수 있답니다. 증상이 너무 심할 때는 약물 치료를 받으시는 것을 권유드리구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.식사 끝나고 바로 운동을 하는 것은 소화 기능을 떨어트릴 수가 있어서 권장하지는 않습니다. 보통 소화가 충분히 되려면 2~3시간은 필요하지요. 그렇다고 소화가 다 되고 난 이후에는 이미 혈당은 올라간 상태라서 효과가 느리지요. 그래서 식사 후 30분 정도, 1시간 정도 지나서 운동을 하는 것이 가장 이상적이라고 볼 수 있습니다. 여기서 더 중요한 것은 식사 후에 '언제' 운동을 시작하느냐가 아닙니다. '운동을 식후에 조금이라도 하느냐'가 더 중요한 문제입니다.제 의견에는 식후 1시간 정도 지나서 운동을 30분 정도 가볍게 걷기 정도 하시면 좋겠습니다. 근력 운동(스쿼트)도 좋기는 한데 근력 운동은 좀 더 소화가 다 된 이후에 2~3시간 이후에 해야 위장 기능이 나빠지지 않습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.손목 염좌 증상입니다. 최소 2~3주 정도의 회복 기간이 필요하지만 많이 쓸수록 회복 기간은 늘어나게 됩니다. 그래서 가급적 손목 사용을 최소화 하고 냉찜질을 하면서 기다리는 것이 필요합니다.통증이 너무 심하다면 소염 진통제를 드셔도 괜찮구요.물리 치료나 주사 치료 받는 것도 통증 완화에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.눈이 많이 건조하게 되면 눈꼽이 잘 생기기도 합니다. 그래서 지금 불편해 하시는 증상이 생기는 겁니다. 아마 눈도 많이 뻑뻑하고 건조할 겁니다. 인공 눈물을 자주 넣어 주시면 증상 개선에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.사우나를 자주 하는 것이 뇌경색의 치료와 회복에 도움이 되는 것은 아닙니다. 물론 사우나를 한다고 해서 건강에 더 해가 되는 것도아니구요. 물론 간혹 너무 땀을 오래 빼는 경우에 탈수 증상이 생기게 되고 오히려 다시 뇌혈류가 감소되어 뇌경색이 악화될 수도 있어서 오랜 시간 사우나를 하는 것은 삼가야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무래도 생리 주기를 조절하는 것은 여성 호르몬의 작용에 의해 결정됩니다. 그래서 피임약으로 호르몬 농도를 조절하는 것이 가장 간편하고 좋은 방법이지요.경구 피임약을 꾸준히 드시는 것이 좋습니다. 어차피 나이를 고려하면 이제 점차 생리가 불규칙해지고 건너뛰게 될거에요.약을 드시면서 조금만 더 지내보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.미세골절이 있다면 걸을 때도 앉을 때도 아플 겁니다. 다행히 통증이 쪼그려 앉을 때만 있다면 골절 가능성은 떨어지거나 골절이 있다고 해도 회복이 많이 진행된 상태라고 봐도 될 것 같습니다. 이미 다친지 3주가 지났다면 당장 치료가 필요하지는 않고 1~2주 정도 무리하지 않고 뼈가 다 붙을 때까지 지켜 보셔도 될 것 같습니다.