답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨병도 고혈압, 고지혈증과 같은 여러 만성 질환과 같이 생활 습관이 가장 중요합니다. 즉, 운동 부족, 과식, 체중 증가에 따라서 당뇨의 위험이 올라가게 되기 때문에 이런 건강하지 못한 습관을 피하는 것이 예방에는 가장 중요합니다. 하루 30분 이상, 주 3회 이상의 운동, 적당한 식사와 체중 유지가 가장 기본적인 예방법이지요. 하지만 경우에 따라 가족력으로 인해 당뇨가 생길 위험이 높은 분들도 있기 때문에 정기적인 검진을 통해 혈당을 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.침을 삼킬 때는 심장에 통증이 유발될 수가 없답니다. 심장 주변이 아프다면 식도에 문제가 있을 가능성이 높지요. 일반적으로 음식을 삼킬 때 식도에 통증이 유발되지는 않기 때문에 현재 불편한 증상은 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 진료 이후에 필요하다면 위내시경 검사로 식도나 위의 상태를 점검해 보는 것도 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물은 적당히 드시는 것이 가장 좋습니다. 많이 드신다고 해서 건강에 더 좋은 것은 아니랍니다. 보통 권장량은 1~2L 정도 되나 음식으로도 수분 섭취가 가능하기 때문에 무리해서 물을 드실 필요는 없답니다. 경우에 따라 신장 질환, 심장 질환과 같이 물을 오히려 제한해야 되는 경우도 있기는 하지만 건강한 분들이라면 수분 섭취양의 차이가 있는 것은 아닙니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물은 필요한 만큼만 드셔도 된답니다. 보통 하루 1~2L정도의 수분섭취면 충분하지요. 더 드신다고 해도 화장실을 자주 가는 것 말고는 특별한 변화가 생기지는 않습니다. 또한 물을 1~2L 드시지 않는다고 해도 음식으로 수분 섭취가 가능하기 때문에 억지로 드실 필요는 없답니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.증상만으로는 노안이라 단정하기 어렵습니다. 노안 증상은 주로 사물의 촛점을 맞추기가 어렵다는 것이 흔하기 때문이지요. 단순히 눈이 침침하고 뻐근하고 충혈이 되는 것은 안구 건조가 생겨서 그럴 수도 있답니다. 충혈이 생긴 것은 잘 해결되지는 않습니다. 시력에 문제가 없다면 특별히 치료하지도 않지요. 안과 진료를 받아보신지 오래 되었다면 다시 한번 가셔서 진료를 받아보시는 것도 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.5시간 동안 운동을 하셨다면 몸이 여기저기 쑤시지 않는 것이 이상할 것 같습니다. 무리한 운동으로 생긴 근육통과 통증에는 휴식이 답입니다. 그렇다고 침대에서 누워만 지내라는 것은 아니고, 가벼운 스트레칭과 운동을 하는 것이 오히려 통증 해소에는 도움이 됩니다. 허리나 골반의 통증이 심하다면 소염 진통제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있답니다. 운동을 새로 시작할 때는 처음부터 무리해서는 지금과 같은 현상이 나타난답니다. 어차피 운동은 꾸준히 하는 것이 중요하니 처음부터 무리하기보다는 가벼운 운동부터 시작해서 점점 운동 강도를 늘려가는 것이 좋지요. 준비 운동과 마무리 운동도 잊지 않으시면 좋구요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.언제부터 커피를 마셔도 되는지 기준은 없답니다. 소아청소년도 몸무게에 따라 마실 수 있는 권장량이 있답니다. 2.5mg/kg이내이지요. 다만 대부분의 카페인 음료나 커피는 마시면 권장량을 넘어갈 수 있어서 문제이지요. 아무래도 카페인은 불면을 유발할 수 있으니 가급적 성장이 끝난 이후에 드시는 것이 좋다는 것이 저의 개인적인 의견입니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약을 드시고 나서 증상이 유발이 되었다면 가능성이 전혀 없다고 볼수는 없지만 야즈정을 드시고 난 이후에 흔히 호소하는 부작용 들은 아니라 보입니다. 약 설명서에도 1%미만에서 유발될 수 있으나, 약과의 관련성을 확인하지 못한 증상들이라 적혀져 있을 정도랍니다. 일단 산부인과 주치의 선생님과 다시 상의해 보시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자께서 마스크를 잘 착용하고 계셨다면 감염의 가능성은 많이 떨어집니다. 한 예로 카페에서 감염자가 나왔어도(음료를 마시면 마스크를 내리지요.) 마스크를 잘 착용한 직원들은 감염되지 않았던 경우도 있었지요. 직접 대화를 한것이 아니지만 실내라는 조건을 고려하면 마스크의 착용이 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 눈으로 감염될 가능성이 전혀 없는 것은 아니나 가능성은 매우 낮습니다. 너무 염려하지 않으셔도 될 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수족냉증이 있다면 추운 겨울이 매우 싫으실듯 합니다. 안타깝게도 특별한 원인 질환이 없이 생기는 수족냉증이 대부분이라서 보온에 신경쓰는 것이 가장 좋은 관리 방법입니다. 특정 음식보다는 따뜻한 음식이나 물이, 꾸준한 유산소 운동 정도가 도움이 되지요. 운동도 특별한 것이 있는 것은 아닙니다. 주로 걷기나 자전거 타기와 같은 유산소 운동이 도움이 되지요. 연세가 60이상이시거나 당뇨나 고혈압과 같은 만성질환이 있으시다면 혹시 혈관 문제가 동반되어 있을 수 있으니 가까운 병원에서 수족냉증으로 진료를 받아보시기 바랍니다.서민석 드림