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위에 좋은 음식과 안좋은 음식좀 알려주세요

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.위궤양에 좋은 음식입니다.1. 양배추양배추는 위궤양 환자들에게 필수 식품이라고 할 수 있어요. 양배추에 들어있는 '글루타민'과 '비타민 U' 성분이 위 점막을 보호하고 재생시키는 데 큰 도움을 준답니다.2. 바나나바나나는 소화가 잘 되고 위산 분비를 억제하는 효과가 있어요. 또한 위 점막 보호에 도움이 되는 성분이 들어 있어 위궤양 환자에게 좋은 간식이 될 수 있어요.3. 감자감자는 위산을 중화시키고, 위벽을 부드럽게 만들어줘요. 감자즙을 섭취하면 속쓰림을 완화하는 데 효과적이랍니다.4. 꿀꿀은 자연에서 얻을 수 있는 최고의 항균제 중 하나에요. 꿀을 섭취하면 위 점막을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요5. 브로콜리브로콜리에는 '설포라판'이라는 항균 성분이 들어 있어요. 이 성분은 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파일로리균을 억제하는 데 효과적이에요.6. 생강생강은 소화를 돕고 염증을 줄여주는 효과가 있어요. 따라서 위궤양 증상이 있을 때 생강차를 마시는 것이 도움이 될 수 있어요.7. 고구마고구마는 식이섬유가 풍부해서 위 점막을 보호하고 위장 건강을 유지하는 데 좋습니다. 특히 구운 고구마는 위에 부담을 덜 주기 때문에 추천해요.8. 요구르트유산균이 풍부한 요구르트는 장 건강에만 좋은 게 아니에요. 위산 과다 분비를 억제하고, 위 점막을 보호해줘서 위궤양 관리에 도움을 줄 수 있어요.위궤양에 안좋은 음식입니다.1) 매운 음식매운 음식은 위 점막을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히, 고추, 마늘, 생강과 같은 자극적인 조미료는 위궤양 환자에게 좋지 않습니다. 또한, 카페인이 함유된 음료는 위산 분비를 촉진시켜 증상을 악화시킬 수 있으므로 커피, 홍차, 콜라 같은 음료는 피하는 것이 좋습니다.2) 지방이 많은 음식튀긴 음식이나 패스트푸드, 고기류 중에서도 지방이 많은 부위는 위를 무겁게 하고 소화 과정을 어렵게 만들 수 있습니다. 이는 위궤양의 회복을 더디게 할 수 있습니다.3) 알코올알코올은 위 점막을 직접 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 술은 위 점막의 보호막을 약화시켜 상처가 더 잘 생기게 하므로 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.4) 인스턴트 식품 및 가공식품, 과도한 설탕 함유 식품이러한 음식들은 위 점막에 부담을 주고 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 위궤양 환자에게는 바람직하지 않습니다.

건강관리 / 환자 식단

24.11.06

5.0

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