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답변 내역

당뇨병에 걸리는 이유가 궁금합니다.
2형 당뇨병은 45세 이상 성인에서 가장 흔하게 발견되는 형태인데요. 인슐린 저항성과 췌장의 인슐린 생산 감소가 주된 원인입니다. 이는 주로 비만, 비활동적인 생활 방식, 유전적 요인으로 인해 발생합니다. 초기에는 생활습관의 변화와 경구용 약물을 통해 관리가 가능하지만, 진행됨에 따라 인슐린 주사가 필요할 수도 있습니다. 조기 발견과 적극적인 관리가 합병증을 예방하는 데 중요합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.11
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기력이 많이 약해진거 같은데 기력보충 할만한 보양식이 있을까요?
보양식에 좋은 식품으로 쭈꾸미. 삼계탕. 장어. 대하. 전복. 낙지. 추어탕. 해신탕. 흑염소 등이 있으며 원기회복에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.11
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부추가 몸에 어떤식으로 도움이 되는지 궁금합니다
부추의 효능은 위건강. 항암효과. 원기회복. 혈관건강. 빈혈예방. 노화예방. 여성병 개선. 간건강. 피부건강. 성인병예방 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.11
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요즘 들어 알레르기인지 두드러기인지 피부질환이 자꾸 생겨요. 식습관 개선이 필요해요.
물. 블루베리. 산딸기. 아보카도. 당근. 고구마. 시금치. 고등어. 아몬드. 요구르트. 김치. 아스파라거스 등은 피부 트러블에 좋은 식품으로 추천합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.11
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토마토가 혈액에 좋다고 하는데 사실인가요?
심장은 산소와 영양분을 우리 몸 전체에 보내주는 역할을 하는데, 이러한 혈관에 노폐물이 쌓이면 혈관이 좁아지면서 여러 질병이 일어날 수 있습니다. 이때 토마토의 붉은색을 내는 라이코펜 성분은 강력한 항산화 작용으로 심장건강과 심혈관계 질환의 위험도를 감소시켜 준다고 합니다.토마토의 하루 섭취량은 사이즈 크기에 따라 다르겠지만 일반 사이즈로 .하루에 토마토 2개.방울토마토는 15개이니 참고하길 바랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.11
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족발의 영양성분은 어떻게 되는지 궁금합니다.
족발에는 단백질. 지방. 탄수화물. 콜레스테롤. 나트륨. 칼슘. 철분. 비타민B12 등이 포함되어 있으며. 족발에는 콜라겐, 젤라틴 성분이 풍부합니다. 이는 피부노화를 방지하고, 촉촉하고 탄력있는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.11
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당뇨가 걸리면 어떤 식단을 피해야 하나요?
당뇨에 피해야 할 음식1. 과도한 설탕 함유 식품과도한 설탕은 혈당을 급격하게 올릴 수 있으므로 사탕, 케이크, 쿠키, 음료수 등 설탕이 풍부한 음식을 피해야 합니다2. 고지방 및 고칼로리 음식과도한 지방과 칼로리는 체중 관리에 도움이 되지 않을 뿐 아니라 당뇨의 증상을 악화시킬 수 있습니다 특히, 패스트푸드나 프라이드 음식, 고지방 육류는 식이조절에서 피해야 할 대상입니다.3. 백미 및 가공된 곡물백미와 가공된 곡물은 고혈당을 유발할 수 있습니다. 식이섬유가 풍부한 전곡 현미나 통곡물로 대체하여 혈당 조절에 도움을 주세요4. 과도한 알콜과도한 알콜 섭취는 혈당 수치를 불안정하게 만들 수 있습니다음주는 적절한 양으로 제한하고, 가능하면 건강한 음료인 물이나 허브 차를 선호하세요.5. 과도한 소금 섭취과도한 소금은 고혈압과 관련이 있으며, 당뇨 환자에게는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 가공 식품과 고소금 음식을 피하고 조리할 때 소금 사용을 최소화하세요6. 가공 육류가공 육류에는 추가된 소금과 지방이 많을 수 있습니다핫도그, 소시지, 햄 등의 가공 육류보다는 신선하고 낮은 지방 함유량의 단백질을 선호하세요.
건강관리 / 환자 식단
24.05.11
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평소 카레 자주 먹는데, 카레에 항암성분이 있다고 하던데 어떤 성분인가요?
카레의 효능은 대표적으로 항산화 작용과 항암 작용 등을 들 수 있습니다. 특히 카레에 풍부한 커큐민은 강력한 항산화 작용과 항암 및 항염증 작용을 하는 성분으로 유명한데요. 또한 카레는 지방 분해를 도와 다이어트에도 도움이 되며, 두뇌 건강에도 좋은 영향을 주어서 치매나 알츠하이머 예방에도 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.11
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변비를 해결하는 방법은 무엇일까요?
양배추. 섬유질 식품. 사과. 고구마. 시금치. 당근. 해조류. 바나나 등이 변비에 좋은 식품이며. 변비에 좋은 습관으로 아침을 빼먹지 않고 규칙적인 식사. 배변 욕구가 느껴진다면 즉시 가는 것이 좋습니다. 하지만 배변시간이 너무 길어지지 않도록 주의해야 합니다. 또한 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.11
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유통기한도 길고 비상식량으로 먹을만한게 뭐가 있을까요?
즉석밥. 라면. 스프. 통조림. 견과류. 콩. 건조 과일. 에너지바. 크래커. 비스킷. 생수. 쵸콜릿 등을 비상식량으로 추천할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.11
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