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듀럼밀에는 어떤 영양소가 있길래 다이어트에 유리한가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.듀럼밀은 단백질. 비타민B.E.K. 식이섬유. 칼륨. 아연 등 영양이 풍부하며. 다른 밀 종류에 비해 단단하고 쫄깃한 식감을 가지고 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.04.26
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라면만 먹고도 정말 이상없이 살 수 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.라면은 일반적으로 비타민, 미네랄, 섬유질과 같은 필수 영양소가 적습니다. 라면을 주식으로 사용하면 시간이 지남에 따라 영양 결핍이 발생할 수 있으며, 이는 전반적인 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.26
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최근에는 두릅시즌이라고 부모님이 두릅을 많이 주시던데요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.두릅에는 탄수화물, 단백질, 무기질, 지질, 비타민A, 비타민C 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.26
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바닷가재 영양소에 대하여 문의드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.바닷가재의 오메가3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데 좋으며. 또한 비타민B12가 풍부하여 신경 기능을 개선하고 혈액 형성에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.26
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다슬기에 숙취해소에 좋은 성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다슬기에는 타우린과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능을 강화하고 해독 작용을 돕습니다. 특히, 숙취 해소에도 효과적입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.26
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1명 평가
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헛개즙의 효과가 있는지 알고싶어요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.헛개즙의 효능은 해독작용. 관절염 완화. 장건강. 혈액순환. 숙취해소에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.26
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달지 않은 미숫가루는 식사 대용, 다이어트용으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고섬유질의 미숫가루는 소화가 느리게 진행되어 더 오랜 시간 동안 포만감을 제공합니다. 이는 과식을 방지하고 식사량을 자연스럽게 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.04.26
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오징어 와 쭈꾸미 낙지 영양소 비교 좀 해 주세요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.모든 해산물은 고단백 저지방 식품으로, 우수한 단백질 원을 제공한다. 오징어는 이 중에서도 조금 더 높은 단백질 함량을 보인다. 또한 이들 해산물은 비타민 B 군과 필수 미네랄을 다량 함유하고 있어 다양한 건강 이점을 제공한다. 특히 오징어와 낙지는 비타민 B12와 다양한 미네랄에서 높은 함량을 보인다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.26
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시래기 영양소랑 효능은 좋은 편인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.시래기에는 섬유질, 비타민, 칼슘, 철분 등이 풍부하며. 소화촉진. 변비개선. 혈압조절. 면역력강화. 노화예방에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.26
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아티초크란 야채에는 어떤 영양소가 풍부한가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아티초크에는 식이섬유. 비타민A.C.칼슘. 철분. 특히 항산화 성분인 시나린이 풍부하며. 이 성분은 간기능 개선에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.26
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