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답변 내역

바다장어 영양소에 관해서 궁금한게 있어요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.바다 장어에는 단백질. 지방. 비타민A. D. E. K. 칼슘. 철. 아연. 셀레늄 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.13
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문득 궁금해 지는데 순두부에 영양성분에 대해 알려주세요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.순두부에는 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 칼슘. 비타민A.C.B군. 이소플라본 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.13
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구운 연어는 어떤 영양소들이 많이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.단백질, 지질, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 인, 칼슘, 나이아신, 칼륨, 레티놀 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.13
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양꼬치+쯔란 섭취시 영양소를 알려주세요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양꼬치에는 단백질. 철분. 비타민E. 비타민B군. 아르기닌 등이 풍부하며. 쯔란은 향신료의 일종으로 음식의 풍미를 더욱 느끼게 합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.04.13
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딸기를 갈아서 먹는 거랑 생으로 먹는 거랑 영양분에 차이가 생기나요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.딸기는 유제품과 궁합이 좋습니다.우유나 치즈, 유산균 음료 등과 함께 섭취 시 칼슘까지 보충되어 골다공증 예방에도 탁월하다고 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.13
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피로 회복에 좋은 과일이나 음식이 뭐가 있을까요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.돼지고기. 닭고기. 달걀. 유제품. 감귤류. 견과류. 요구르트 등이 피로회복에 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
24.04.13
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양배추 다이어트 먹을때 질문이 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양배추의 함유된 대부분의 영양소는열에 취약하기 때문에 생으로 드시는게 가장 좋습니다..
건강관리 / 다이어트 식단
24.04.13
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소간은 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소간에는 철분 함량이 높고. 단백질. 비타민B군. 비타민A. 아연 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.13
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피부 각질을 예방할 수 있는 영양소는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.연어. 아몬드. 오렌지. 파슬리. 콩. 호박씨. 당근. 시금치. 수박. 오이 등 이러한 음식을 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.13
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로메인 상추에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.로메인 상추에는 비타민A. C. k. 엽산. 미네랄 및 항산화 성분이 포함되어 있으며. 심장건강. 뼈건강. 시력보호. 피부건강. 노화예방. 암예방. 면역력강화 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.13
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