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답변 내역

멸치말고 칼슘이 많이 들어 있는 음식이 뭐 있죠?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.칼슘이 많은 음식으로 뱅어포. 번데기. 호박씨. 시금치. 우유.굴. 치즈. 다시마. 김. 요구르트. 두부 등이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.19
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다이어트 종류 중에 고기만 먹는 다이어트는 영양학적으로 어떤가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고기 다이어트의 부작용으로 초기증상에는 피로, 두통, 과민성, 의욕 부족, 현기증, 설탕 갈망, 메스꺼움, 구취, 근육 경련 등이 나타날 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.19
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참치머리는 영양소가 많나요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.참치에는 단백질. 오메가3 지방산. 비타민D. 비타민B12 가 풍부하게 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.19
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나트륨을 많이 먹으면 살이 찌는게 그 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.가공 식품의 섭취가 큰 영향을 미칩니다. 가공 식품은 보존을 위해 다량의 나트륨을 함유하고 있습니다.다양한 음식점이나 패스트푸드 체인점에서 판매되는 음식은 높은 나트륨 함유량을 가지고 있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.19
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빠가사리에는 어떤 영양성분이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.빠가사리에는 단백질. 각종 비타민과 미네랄이 포함되어 있으며. 이뇨작용. 간건강. 해독작용. 원기회복에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.19
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고추장으로 하는음식을좋아하는데요고추장에영양성분이궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고추장에는 단백질, 지방, 비타민B2, 비타민C, 카로틴이 풍부하게 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.19
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국에 밥을 말아 먹으면 많이 안 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.국에 밥 말아 먹는 습관은 나트륨 과다 섭취의 부작용을 초래 합니다. 심혈관 질환 및 신장 질환의 문제를 일으킬 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.19
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칼슘이 많이 함유된 식품이 무엇일까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.칼슘이 많은 음식으로 멸치. 뱅어포. 번데기. 호박씨. 치즈. 무말랭이. 시금치. 비름나물. 서리태 등이 있습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.02.19
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병아리콩이 콜레스테롤을 가장 많이 저하시킨다는데 다른 영양소는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.병아리콩에는 단백질, 칼슘, 식이섬유, 비타민B9, 철분 등이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.19
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유정란은 일반 계란보다 영양이 높나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.유정란과 무정란의 영양성분 차이는 크게 없습니다. 두 종류의 계란 모두 단백질. 비타민. 미네랄 같은 필수 영양소를 제공합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.19
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