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답변 내역

사과 알맹이보다 껍질에 비타민이 더 많나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.사과껍질은 사과의 외부 부분으로, 식이섬유, 비타민 C, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.17
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고기는 다이어트 할 때 가장 피해야 하나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.돼지고기 부위 중 안심, 등심, 뒷다리살, 앞다리살 등 특히 단백질이 풍부한 부위는 다이어트하면서 소량 먹어도 된다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.17
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다시다 같은 조미료는 건강에 많이 안 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다시다는 여러가지 첨가물이 들어간 동결 건조 분말로 된 육수라고 볼 수 있습니다. 소금 간이 되어 있으니 국이나 찌개 요리에 활용하면 감칠맛을 더욱 느낄수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.17
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아침에 일어나서 간단하게 먹을수 있는 영양 있는 식단으로 머가 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침에 추천할 음식으로 두부. 사과. 바나나. 방울토마토. 삶은달걀. 통밀빵 등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.17
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식초는 산성인가요 알칼리성인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.칼슘, 칼륨, 나트륨을 함유한 식품은 금속 원소가 비교적 높은 식품으로 알칼리성을 나타냅니다. 따라서 식초는 알칼리성 식품입니다. 이것은 주로 음식이 신체에 흡수된 후 포함된 화학 원소를 기반으로 식별됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.17
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날이추워져서 군밤자주사먹는데 군밤은 우리몸 어디에좋은지궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.군밤에는 풍부한 영양소. 신장강화. 골밀도 증가. 인지 기능향상. 면역력강화. 피부미용에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.17
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고로케 1개 칼로리와 영양성분이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고로케에는 탄수화물. 단백질. 지방. 콜레스테롤. 식이섬유. 나트륨. 칼륨이 함유되어 있으며. 고로케는 1개인 70g당 210kcal로 아무래도 튀긴 음식이기 때문에, 양에 비해 열량이 높은 편이다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.17
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간장의 영양성분과 효능이 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.간장에는 단백질, 아미노산, 리놀레산, 레시틴이 풍부하며. 혈당조절. 혈압조절. 장건강. 소화촉진. 항산화효과가 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.17
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에키네시아가 면역력강화에 도움이 된다고 하던데 맞나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.에키네시아 속에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 면역 체계를 튼튼하게 만들어 주어 세포의 손상을 방지하여 주며 면역 반응을 촉진시켜주어 외부로부터 나쁜 바이러스 및 나쁜 세균들의 침입을 막아준다고 합니다. 이로 인해 감기 및 독감 같은 계절성 질환들을 예방하여 주며 다양한 질환 및 질병을 예방하여 주는데 도움이 된다고 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.17
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한천가루에 대해서 영양학적 성분이 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.한천가루에는 식이섬유가 풍부하며. 칼륨. 칼슘. 마그네슘 같은 필수 미네랄.또한 무기질도 함유하고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.17
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