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답변 내역

임산부는 미역이좋다는데 왜좋은거죠?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미역은 철분과 엽산이 풍부하여예로부터 임산부들에게 좋은음식으로 알려져있습니다. 적혈구와 헤모글로빈을 생성하는데 도움을 주며하루 100g정도만 먹어도 충분히 철분을 섭취할 수 있다고 합니다.임신성 탈모, 빈혈등이 있다면 미역이 더욱 도움됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.30
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생선을 꾸준히 먹으면 좋다는데 어디가 좋은 건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생선에는 단백질. 지방. 셀레늄. 비타민D. 비타민 B12 가 풍부하며. 심장질환. 두뇌건강. 눈건강. 피부건강. 관절건강 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.30
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감자 다이어트 괜찮은 걸까요.?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.감자는 건강과 다이어트를 위한 완벽한 식품입니다. 저지방, 고섬유질, 풍부한 영양소를 제공하여 다이어트 목표를 달성하는데 도움이 됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.30
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개구리에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.개구리에는 단백질. 필수아미노산. 비타민. 수분. 지방. 각종 무기질이 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.30
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귤 껍질도 같이 먹어도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.귤껍질에는 항산화물질. 비타민C. 소화촉진. 피부미용. 심혈관건강. 간건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.30
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꼬리곰탕의 효능과 영양성분이 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곰탕에는 단백질. 지방. 비타민. 무기질이 풍부하며. 면역력강화. 피로회복. 뼈건강. 혈액순환에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.30
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우리나라는 국밥의 음식이 발달했는데요 언제부터 국밥의 음식이 생겼을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.국밥의 역사에 관련하여 많은 설들이 있습니다. 그중 가장 유력한 설로 꼽히는 것은 설렁탕의 어원으로 조선시대에 임금이 직접 농가가 잘되기를 바라는 제사를 지냈던 선농단에서, 행사가 끝난 후 잔치를 열었을 때. 고기가 부족한 노동자들을 위한 고깃국을 내놓았습니다. 그 기록으로 보았을 땐 그쯤으로 국밥이 시작되었던 것으로 봅니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.30
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견과류는 하루 섭취량이 어느 정도가 적당한가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.일반적으로 견과류의 하루 권장량은 종류에 따라 다르지만, 대부분 28g(1온스) 정도를 기준으로 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.30
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한라봉의 영양성분과 효능이 어떻게 되는지 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.한라봉은 풍부한 비타민 C와 다양한 영양소를 함유하고 있어, 면역력 강화와 피부 건강에 탁월한 효과를 보입니다.뿐만 아니라, 한라봉은 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 건강한 세포 유지에도 도움을 줍니다.&#39;한라봉(Hanrabong)&#39;'한라봉(Hanrabong)'효능,효과,영양성분,주의사항,다양한 요리 활용법https://www.iherb.com?rcode=IJH3969 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품kr.iherb.com들어가기 전에안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 건강과 맛있는 식생활에 기여하는 특별한 과일, 바로 '한라봉(Hanrabong)'에 대해 이야기하려 합니다.한라봉은 제주도에서 주로 재배되는, 귤과 오렌지의 특징을 모두 가진 독특한 과일입니다.이 과일은 풍부한 비타민 C와 다양한 영양소를 함유하고 있어, 면역력 강화와 피부 건강에 탁월한 효과를 보입니다.한라봉은 그 맛이 달콤하면서도 산뜻한 특징을 가지고 있어, 다양한 요리와 음료에 활용됩니다.뿐만 아니라, 한라봉은 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 건강한 세포 유지에도 도움을 줍니다.이 과일은 소화 촉진과 스트레스 완화에도 효과적이며, 맛과 건강을 동시에
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.30
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바닷가재는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.바닷가재는 고단백 저지방식품으로철분과 칼슘, 비타민 등 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 다이어트에 도움이 되는 아주 좋은 식품입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.30
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