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답변 내역

곤드레는 인체에 어떤 효과를 내나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곤드레에는 간건강. 지혈 작용. 혈액순환. 담석증 예방. 해독작용. 붓기 개선 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.21
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육회에 좋은 부위가 정해져 있나요? 효능도 알려주세요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.기름기가 적은 꾸리살, 홍두깨살, 우둔살 모두 한우 육회용으로 선호하는 부위이며. 피부건강. 면역력강화. 빈혈예방. 기력회복 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.21
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유통기한이 하루 지난 빵은 먹어되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.빠은 보통 실온에서는 3-7일.냉장보관시 10-12일. 냉동보관시 최대 6개월 정도 보관할 수 있으며. 하루 지난 빵은 우선 냄새나 포장에 습기 부분이 있는지 확인 후 드시길 추천 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.21
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삼겹살의 단백질이 얼마나 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.삼겹살에는 일반적으로 100g 기준으로 단백질 함량이 10 ~ 20g이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.21
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가늘어지고 푸석해지는 머리카락에 도움되는 음식이나 식단 알려주세요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.모발에 좋은 음식으로 검은깨. 호두.족발. 다시마. 김. 오디. 검은콩. 시금치. 당근 등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.21
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소의 생간은 어떤 영양성분이 많이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소 생간에는 비타민A. 비타민E. 비타민K. 철분. 단백질. 당질 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.21
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다이어트중 어묵 괜찮을까요? 칼로리와 영양성분좀 알려주세요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오뎅에는 탄수화물. 단백질이 풍부하고 나트륨은 높지만. 콜레스테롤과 포화지방산. 트랜스지방은 낮습니다. 어묵 100g당 141kcal 로 높은편이며. 다이어트에는 좋은 식품은 아닙니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.21
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조미료라는게 몸에 안좋나요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.음식을 만들 때 주 재료에 알맞게 첨가해서 음식의 맛을 돋우는 물질. 한국에서는 전통조미료인 간장·된장·고추장 등이 중요한 조미료로 꼽힌다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.21
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등갈비를 좋아하는데요. 영양성분이?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.등갈비에는 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨. 콜레스테롤 성분이 포함되어 있습니다..
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.21
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다이어트나 헬스를 할 때 닭가슴살만 먹는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.닭가슴살은 닭의 부위중에 가장 지방이 적고 단백질이 풍부하다.저지방 고단백 음식으로 근육을 키우거나 , 다이어트 식단에 필수 식품이다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.21
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