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답변 내역

다이어트 식단으로 양상추와 닭가슴살로 하려는데 양상추에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양상추에는 95% 이상 수분이 차지하며. 탄수화물. 단백질. 비타민. 식이섬유 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.18
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저혈압에 영양가 있는 식단은 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.저혈압에 좋은 식품으로 바나나. 아보카도. 당근. 감자. 콩류. 녹차. 호박. 우유 및 유제품 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.01.18
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다이어트 식단으로 우렁된장찌개를 하려고 하는데 우렁에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.우렁이에는 단백질. 철분. 아연. 비타민B12. 오메가3 지방산 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.18
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양배추의 효능을 알고싶습니다!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양배추에는 암예방. 염증억제. 두뇌건강. 눈건강. 다이어트. 뼈건강. 노화예방. 피부건강 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.18
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마라탕도 영양분이 충분한 음식이라 할수 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.마라탕에는 들어가는 재료에 따라 다를 수 있지만 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 나트륨을 함유하고 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.18
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아보카도 영양성분과 효능이 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아보카도에는 비타민, 미네랄, 필수지방산, 항산화성분, 섬유소가 풍부하고. 소화촉진. 심혈관건강. 항산화효과. 면역력강화. 혈당조절. 관절건강. 두뇌건강. 피부건강 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.18
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다이어트 중에 다크 초콜릿 언제 먹어야 하나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다크 초콜릿은 식전에 먹으면 입맛을 떨어지게 하여 식사량에 도움을 주며. 하루 섭취량은 15g 이하로 섭취하시길 권장합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.18
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도라지의 효능과 영양성분이 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.도라지에는 섬유질, 무기질, 사포닌, 칼슘이 풍부하며. 호흡기건강. 뼈건강. 기관지건강. 다이어트 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.18
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오리고기는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오리 고기에는 단백질. 탄수화물. 지방. 불포화지방산. 칼슘. 칼륨. 철분. 인. 나트륨. 비타민A. C. B1. B2 가 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.17
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꼬막은 어떠한 영양성분이 많이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.꼬막에는 나트륨. 탄수화물.단백질, 칼륨, 엽산, 헤모글로빈. 콜레스테롤 등이 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.17
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