저혈압에 영양가 있는 식단은 어떤 것들이 있나요?

Question

저혈압에 영양가 있는 식단은 어떤 것들이 있나요?

집안 내력으로 저혈압이 조금 있습니다. 저혈압에 좋은 영양가 있는 식단은 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

저혈압완화에 도움을 주기위해서는 규칙적인 식사와 영양균형이 맞는 식단을 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

저혈압에 좋은 식품으로 바나나. 아보카도. 당근. 감자. 콩류. 녹차. 호박. 우유 및 유제품 등이 있습니다.