안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
아래와 같은 음식이 저혈압에 좋은 음식입니다
*견과류는 혈액 순환을 원활하게 해주 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다
(아몬드는 고열량 식품이니 조금 주의해주세요)
*적정량의 소금을 섭취하는 게 중요합니다 소금이 부족할수록 혈압이 내려가기 때문입니다
(국물요리, 된장찌개 등을 추천 드립니다)
*고기, 생선,콩이 혈압을 올려줍니다
*마늘은 혈압 조절에 좋습니다 (고혈압 또는 저혈압 환자 모두에게 좋습니다)
이렇게 관심을 가지고 알아보시는만큼 즐거운 식사자리가 되시길 바랍니다