건강관리
양배추의 효능을 알고싶습니다!
제가 요즈음 건강 생각하면서 야채를 먹으려하는데 양배추가 먹을만하더라고요
양배추 효능에 대배서 알려주시면 감사하겠습니다!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
양배추에는 암예방. 염증억제. 두뇌건강. 눈건강. 다이어트. 뼈건강. 노화예방. 피부건강 등에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
양배추는 비타민e,k등이 풍부하여 위건강에 도움을 주며 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양배추는 칼로리가 낫고 포만감을 주고 식이섬유가 많이 들어 있어서 변비에 도움을 주고
특히 양배추는 위 건강에 도움을 주는 성분이 있어서 천연 위장약 이라고 불리 할 만큼
좋은 효능이 있습니다