건강관리
마라탕도 영양분이 충분한 음식이라 할수 있나요?
마라탕에 야채보다는 면 위주로 넣은데 야채 위주로 넣으면 영양분이 충분이 섭취가 될까요? 제가 그나마 먹는 야채가 숙주, 팽이버섯, 목이버섯, 청경채, 배추인데 이걸로도 영양분을 충분히 먹었다고 할수 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마라탕 같은 경우는 재료가 여러 가지가 들어가서 좋을 수도 있긴 하지만 나트륨이나 매운 맛이 많이 있는 음식이기때문에 야채만 드신다고 해도
그렇게 좋은 방법은 아닌 것 같습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
마라탕에는 들어가는 재료에 따라 다를 수 있지만 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 나트륨을 함유하고 있습니다.