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답변 내역

과메기의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.과메기에는 핵산, DHA, 오메가-3, 아스파라긴산이 풍부하게 들어 있는 식품입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
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다이어트를 할때 고구마를 먹는다면 어떤 고구마가 좋은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.자색고구마는 항산화 물질인 안토시아닌과 베타카로틴이 풍부한 고구마입니다. 다이어트에 좋은 고구마 입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.20
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소고기중 홍두깨살은 소의 어느 부위 인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.홍두깨살은 쇠고기의 엉덩이 쪽인 우둔에 해당한다. 고기의 맛과 향이 진한 것이 특징입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
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잡곡밥에 넣는 곡물은 어떤것을 넣어야 영양학적으로 좋은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.당뇨에 좋은 잡곡에는 현미. 귀리. 찰보리쌀. 병아리콩. 렌틸콩. 울무. 흑미 등이 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
23.11.20
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면역력 증진에 좋은 양고기는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양고기에는 단백질. 지방. 콜레스테롤. 비타민B12. 철분. 아연. 셀레늄이 풍부하며. 근육형성. 혈액순환. 뼈건강. 면역력강화에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.20
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과메기의 효능과 영양성분은 어떻게?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.과메기에는 핵산, DHA, 오메가-3, 아스파라긴산이 풍부하며. 노화예방. 간건강. 피로회복. 뼈건강. 혈관건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
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소고기가 우리몸에 좋을까요. 돼지고기가 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.돼지고기는 소고기에 비해서 비타민 B1, 비타민 B6, 비타민 B12, 아연, 비타민 D, 비타민 K, 셀레늄 등의 영양성분이 상대적으로 더 많이 들어있습니다. 반면에 소고기는 단백질, 철분, 비타민 A, 칼슘, 비타민 E, 비타민 C 등의 영양성분이 돼지고기에 비해 상대적으로 더 많이 들어있습니다. 따라서 식단을 구성할 때 두 종류의 고기를 포함하여 영양 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.20
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요즘에는 구하기 힘든 박대는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.박대에는 단백질. 칼슘. 철분이 풍부하며. 뼈건강. 피부건강. 빈혈개선. 체중감량 등에 도움이됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.19
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생연어는 어떤 영양성분이 잇는지 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.연어에는 단백질, 지질, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 인, 칼슘, 나이아신, 칼륨, 레티놀등 영양소가 아주 풍부합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.19
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연어는 무슨 영양성분들이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.연어에는 단백질, 지질, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 인, 칼슘, 나이아신, 칼륨, 레티놀이 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.19
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