과메기의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.

Question

날씨가 추워지는 겨울이 오면 꽁치를 말리고 얼려서 만든

과메기를 구매해서 많이 먹는데요~!!

김, 마늘, 쪽파 등과 같이 초장에 찍어 먹는 것이 겨울철의

별미 인데요~!!

이 과메기의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.과메기에는 핵산, DHA, 오메가-3, 아스파라긴산이 풍부하게 들어 있는 식품입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

과메기는 오메가3 불포화지방산이 풍부하게 들어있으며 단백질이 풍부합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

과메기는 단백질을 풍부하고 칼슘 비타민 D

그리고 불포화지방산이 많이 들어 있어서

자라나는 아이들이나 어르신들에게 굉장히 좋은 음식 중에 하나입니다

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

과메기는 불포화지방산이 많으며 단백질ㆍ비타민A 비타민E ㆍ아스파라긴산 오메가 3등의 영양성분이 있습니다