면역력 증진에 좋은 양고기는 어떠한 영양성분이 들어있나요?

Question

양고기는 면역력 증진에 좋다고 알고 있는데요.

양고기는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

섭취시 어떠한 효능이 있는지 답변 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

양고기에는 단백질. 지방. 콜레스테롤. 비타민B12. 철분. 아연. 셀레늄이 풍부하며. 근육형성. 혈액순환. 뼈건강. 면역력강화에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

양고기는 염소고기와 다르게 지방에 어느 정도 있고 단백질이 풍부합니다.

그리고 비타민B1 비타민 E가 많이 들어 있어서

피부 건강에 도움을 주고

칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

양고기는 필수아미노산 불보화지방산ㆍ각종 비타민 ㆍ미네랄등이 풍부합니다ㆍ양고기는 따뜻한 성질을가지고 있어 기를 도와 피로하고 기력이 없는 사람에게 도움이 됩니다