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답변 내역

동태는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.동태에는 단백질. 칼슘. 인. 철분. 비타민B군. 비타민A. 오메가3 지방산이 풍부하며. 근력강화. 다이어트. 노폐물 배출.뼈건강. 피부건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.07
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제로콜라에 들어 있는 아스파탐은 많이 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아스파탐은 천연에는 존재하지 않는 화합물입니다. 현재도 안전성, 위험성 관해서는 가장 논쟁이 있는 상태입니다. 일부 사람들은 섭취후 편두통. 복통. 알러지반응을 나타내는 경우가 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.07
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랍스타에는 어떤 영양성분들이 다량으로 포함되어 있는지에 대해 알고 싶습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.찐것 기준으로 100g 82kcal 입니다. 고단백 저지방식품으로 철분과 칼슘, 비타민 등 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 다이어트에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.07
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양고기에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양고기에는 수분. 단백질.지방.회분 탄수화물 .필수아미노산.불포화지방산.칼슘. 철. 마그네슘.인.칼륨. 나트륨.아연. 구리.망간. 셀레늄.티아민.리보플라빈.니아신. 판토텐산.비타민B6.엽산. 비타민B1.비타민E콜레스테롤이 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.07
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아스파라거스의 영양성분과 효능이 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아스파라거스에는 식이섬유. 비타민. 미네랄. 항산화 성분이 풍부하며. 콜레스테롤 조절. 혈압조절. 신장기능 개선. 피부건강. 소화개선. 다이어트에 효과가 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.07
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지방간 환자의 몸 보하는 식단?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.지방간에 좋은 음식으로 브로콜리. 헛개나무. 청국장. 양파. 등푸른생선. 바지락. 마늘. 강황. 식초. 두부. 비트 .버섯이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.11.07
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간에 좋은 음식들로는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.간에 좋은 음식으로 올리브오일. 녹차. 커피. 토마토. 마늘. 베리류. 포도. 자몽. 기름진생선. 견과류가 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.07
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오징어 먹물이 피로회복제라고 하는데 어떤 영양성분이 있어서 그런건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오징어 먹물에 포함되어 있는 타우린성분은 간의 해독능력을 회복하는데 도움을 크게 주기 때문에 컨디션을 빠르게 회복하여 일이나 공부등에 집중할 수 있게끔 만들어 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.07
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오메가-3 지방산이 가진 주요 효능에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오메가3의 효능으로는 심혈관건강 . 뇌건강 개선. 안구건조 개선. 피부건강. 염증 감소에 도움이되며.DHA나 EPA는 등푸른 생선이나 대구 간유 또는 해상 포유류 기름에 많이 포함되어 있으며 가장 바람직한 섭취는 영양제보단 꾸준히 생선을 먹어 주는 것입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.07
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오징어채 무침의 영양성분과 칼로리가 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.100g당 열량 334kcal, 수분 .단백질 .지방질 , 나트륨. 철분. 칼륨 .아연 .인이 포함되어 있으며, 특히 타우린이 오징어에 많이 포함되어 있다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.06
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