랍스타에는 어떤 영양성분들이 다량으로 포함되어 있는지에 대해 알고 싶습니다.

Question

랍스타에는 어떤 영양성분이 포함되어 있나요?

탄수화물, 단백질, 지방 등 3대 영양소와 또 어떤 영양소들이 랍스타에 풍부하게 가지고 있나요?

리고 랍스타는 100g 당 칼로리가 높은 음식인가요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

랍스타는 칼로리가 90~100정도이고 단백질이 풍부하고 지방량은 적어 근육 만들기 좋은 식품이며

콜레스테롤도 낮아 건강식으로 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.찐것 기준으로 100g 82kcal 입니다. 고단백 저지방식품으로 철분과 칼슘, 비타민 등 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 다이어트에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

랍스터는 단백질과 지방 탄수화물이 골고루 들어 있으며

탄수화물은 대략 100그램을 기준으로 해서 12그램 단백질은 9그램 지방은 2그램 정도 입니다.

칼로리는 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다.