동태는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
동태는 명태를 잡아서 얼린 것 인데요.
동태는 찌게등으로 먹는데요.
동태는 어떠한 영양성분이 들어 있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 부탁드립니다.
단백질: 동태는 고단백질 식품으로 알려져 있으며, 단백질은 근육, 조직, 피부 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다.
비타민: 동태는 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 A 등 다양한 비타민을 함유하고 있습니다. 비타민 B12는 빈혈 예방 및 신경 기능에 중요하며, 비타민 D는 뼈 건강을 지원하고 항염증 작용이 있을 수 있습니다. 비타민 A는 시력을 보호하고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
미네랄: 동태는 인산, 칼슘, 철, 아연 등의 미네랄을 함유하고 있어 뼈 건강, 혈액 형성 및 면역 체계 지원에 도움을 줄 수 있습니다.
오메가-3 지방산: 동태는 오메가-3 지방산을 비교적 높은 양으로 함유하고 있습니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
엽산: 동태에는 엽산이 함유되어 있으며, 엽산은 임신 중에 태아의 신경 관 발달을 지원하는 데 중요합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
동태에는 단백질. 칼슘. 인. 철분. 비타민B군. 비타민A. 오메가3 지방산이 풍부하며. 근력강화. 다이어트. 노폐물 배출.뼈건강. 피부건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
명태를 얼린 동태는 비타민B, 단백질 등을 함유하고있어 몸살감기에 효과가있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
동태는 대표적인 흰살 생선중에 하나 입니다.
단백질이 풍부하게 들어 있고 칼슘은 칼륨 비타민 철분 등이 들어 있습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
동태에는 칼슘, 인, 철, 등이 골고루 함유되어 있어 어린이 이유식과 노인 영양식으로 적합합니다.
동태의 뼈에는 다른어류에 비해 칼슘과 인이 풍부하게 함유되어 있으며 동태탕은 뼈와 근육에 좋으며 숙취해소에도 좋아요.