전문가 프로필

답변 내역

영양을 보충하기 위해 견과류 어떤것을 먹어야 할까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.캐슈넛은 근육과 뼈 건강에도 유익한 영양소들이 많이 들어있습니다. 캐슈넛에 있는 단백질은 근육의 성장과 회복을 도와주고, 캐슈넛에 있는 칼슘과 인, 마그네슘 등의 무기질은 뼈의 밀도와 강도를 높여주고, 골다공증을 예방합니다.
건강관리 / 환자 식단
23.10.15
0
0

간경화 초기에 도움이 될 만한 식단이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.단백질이 풍부한 생선 .두부.견과류 .브로콜리 양배추.구기자 .레드비트 등이 있습니다 .
건강관리 / 환자 식단
23.10.15
0
0

은행씨에는 어떤 효능이있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.은행의 주요 영양 성분은 단백질, 지방, 식이 섬유, 비타민, 미네랄, 그리고 항산화물질로 구성되어 있습니다.면역력강화.심혈관 개선 .뼈건강.소화 건강.항산화 작용.혈당 조절 .신경 기능 향상애 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.15
0
0

폐활량에도움되는움식이무엇인지요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다. 폐 건강에 좋은 음식으로.오렌지.브로콜리 .당근.시금치 .닭고기 .생선 .콩.두부 .견과류 .연어.참치가 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.15
0
0

청양고추에는 어떤 효능이 있는지궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.청양고추에는 니아신, 나트륨, 단백질,.당질, 베타카로틴, 비타민A, 회분,.칼슘, 비타민B1, B2, B6, C, E, 식이섬유,.아연 인, 지질, 철분, 칼륨 등이 다양하게 함유되어 있습니다.면역력 강화 .소화 촉진 .피로회복 .뇌건강.암예방.혈관 질환 개선에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.14
0
0

피부에 좋은 영양 식단이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.피부에 좋은 음식으로.녹황색 채소 .과일 .녹차 .식물성 식품 .달걀 .두부 .연어 .고등어 .대하 .물 등이 있습니다 .
건강관리 / 환자 식단
23.10.14
0
0

계란에는 어떤 영양소가 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.계란에는 면역력 증진에 필요한 아연, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 셀레늄 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.10.14
0
0

호박잎의 영양성분과 효능이 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.호박잎에는 턴수화물, 단백질, 칼슘, 비타민, 인, 식이섬유가 풍부하며 .면역력 강화.피로회복 .혈관 건강 .눈건강.뼈건강.피부 미용 .암예방에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.14
0
0

콩잎에는 어떤 영양성분이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩잎에는 우리 몸에 좋은 많은 영양소를 함유하고 있습니다 .탄수화물, 단백질, 식이섬유, 나트륨, 칼륨이 풍부합니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.14
0
0

당근 잎의 효능에 대해서 알고 싶어요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.당근잎의 효능으로.면역력 강화 .소화 개선 .혈액 순환 개선 .피부 건강에 도움이 되며.당근잎은 샐러드에 간단히 섞어 먹거나 스프나 요리에 곁들여 먹을 수 있으며 .차로도 즐길 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.14
0
0