전문가 프로필

답변 내역

비타민 a가 가장 많이 들어 있는 음식은 어떤 음식인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비타민 A가 많은 음식으로는 호박 . 고구마 . 시금치 . 브로콜리 . 케일. 우유 .망고 . 당근이 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.15
0
0

간청소할때 먹지말아야할 음식은뭐가있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.간청소시 금지 식품으로 육류 .생선.달걀 .유제품 및 동물성 식품.견과류 .감귤류 .양파가 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.15
0
0

영양적으로 마라탕이 건강에 치명적일까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.마라탕을 과다 섭취시 주의 할 점은 소화 장애. 알레르기 반응 .고혈압 또는 심혈관 질환 .의존성이 생길 수 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.15
0
0

식단을 구성할 때 카페인이 포함된 어떤 식재료를 빼야하는 지 알려주세요~
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.카페인이 포함된 식품으로 녹차 .밀크티 .에너지 드링크 .탄산음료.초콜릿 .껌. 커피음료.자양강장제 등이 있습니다 .
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.15
0
0

고지혈증이 있을 때 새우 섭취는 안좋은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.나쁜 콜레스테롤은 LDL, 좋은 콜레스테롤은 HDL이라고 하는 대 새우에는 이 HDL 성분이 많이 함유되어 있다.
건강관리 / 환자 식단
23.09.15
0
0

감자에 싹이 난걸 잘라내고 먹어도 되나요~?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.감자에 싹 난 부분이 작다면 싹 눈 부분이 전혀 남지 않도록 말끔히 도려낸 후 제대로 제거를 하고 먹어야 합니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.15
0
0

손톱에 영양이 없으면 딱딱해서 부러지나요~?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.손톱은 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 충분히 공급되어야 강하고 건강하게 자랄 수 있습니다. 특히, 아연, 철분, 비타민 A 및 D 등의 영양소는 손톱 건강에 중요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.15
0
0

눈에 좋은 음식이 어떤게있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.눈에는 비타민A, 비타민C, 비타민E, 아연, 루테인, 제아잔틴 등이 눈 건강에 도움이 되는 영양소들입니다음식에는 결명자 .당근 .계란 .생선 .간.시금치 .고구마 .블루베리. 브로콜리 .양파가 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.15
0
0

혈액청소에 좋은 음식에는 어떤 음식이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.혈액 청소에 좋은 음식으로 멸치. 청국장 . 귀리. 호두 .양파. 마늘 .녹차 등이 있습니다 ..
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.15
0
0

장염에 걸렷어요 죽말고 먹을게 없을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.장염 걸렸을때 식힌 된장국, 식힌 미역국 등의 국물 요리는 수분 보충과 함께 영양소를 공급해 주므로 좋습니다. 또한 바나나는 포타슘 보충에도 도움이 되며, 사과는 펙틴이라는 섬유질로 인해 설사를 완화하는 데 도움이 됩니다 .
건강관리 / 환자 식단
23.09.15
0
0