식단을 구성할 때 카페인이 포함된 어떤 식재료를 빼야하는 지 알려주세요~

Question

제가 카페인이 들어간 음식을 먹으면 속이 메스껍고 기운이 빠지는데요.

그런데 홍차나 아이스크림 등 의외의 음식에서 카페인을 포함하고 있더라구요.

식단을 구성할 때 카페인이 포함된 어떤 식재료를 빼야하는 지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

카페인이 포함된 식품으로 녹차 .밀크티 .에너지 드링크 .탄산음료.초콜릿 .껌. 커피음료.자양강장제 등이 있습니다 .

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 식단인지 알아야 카페인이 들어가 있는지 알것 같습니다. 보통일반적인 음식 재료에는 카페인 성분이 그리

많지 않습니다.