카페인을 함유하고 있는 음식은 무엇이 있나요?

Question

안녕하세요

요즈음 카페인이 들어간 음식을 먹으면 불면증에 시달리는거 같아서

카페인 섭취를 자제하려고 합니다

카페인이 들어간 음식 좀 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

카페인이 들어간 음식은 커피는 아실테고 녹차 그리고 보통 에너지 드링크 라고 하는 것에도 카페인이 많이 들어 있습니다 그리고 초콜렛 아이스크림 콜라에도

조금씩 들어 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

카페인은 주로 차 종류에 많이 들어있습니다.

예로 녹차 말차 홍차 밀크티 커피 등이있습니다